ਫਲੋਰੀਡਾ ਹੀਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਅਨੰਦ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ

ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ '80 ਅਤੇ 90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ' ਚ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਨਮੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਾਲੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ "ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" ਤਾਪਮਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਜੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੁਢਾਪਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦਾ ਤਣਾਅ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਫ਼ਲੋਰਿਡਾ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਆਮ ਸਮਝ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਪਾਣੀ ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਪੀਓ ... ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਸ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ ਪਿਆਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
  ਸੁਝਾਅ:
• ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਖਰੀਦਣ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪੀਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਉਚਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਹਿਰਾਵਾ ਹਲਕੇ ਭਾਰ, ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ, ਕਪੜੇ ਪਾਉਣਾ. ਕਾਟਨ ਫੈਬਰਿਕ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
• ਟੋਪੀ ਪਾਓ ਜਾਂ ਛਤਰੀ ਲਾਓ. ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ.
  ਸੁਝਾਅ:
• ਟੋਪੀ ਪਹਿਨ ਕੇ ਜਾਂ ਛਤਰੀ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਨ੍ਸਿਨ ਲਗਾਉਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ!
• ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚੋ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੂਰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਨਾਪਣਾ, ਕਿਸੇ ਫ਼ਿਲਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ.
  ਸੁਝਾਅ:
• ਡਿਜ਼ਨੀ ਵਰਲਡ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• "ਆਪਣੀ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ" ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤੋ. ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ, ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਿੱਜੀ ਪੱਖਾ, ਛਤਰੀ ਵਾਲਾ ਟੋਪੀ, ਜਾਂ ਥਰਮਲ-ਕੁੰਡਲ ਗਰਦਨ ਦੀ ਢਲਾਨ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਹੈ - ਉਹ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ!
  ਸੁਝਾਅ:
• ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਲੀਨਿੰਗ ਚਟਾਕ (ਕੜੀਆਂ, ਗਰਦਨ, ਕੋਹੜੀਆਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ) ਤੇ ਲਗਾਓ.

• ਆਪਣੀ ਸਪਰੇਲੀ ਬੋਤਲ (ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੇਨਹੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ) ਨੂੰ ਪੇਪਰਮੀਨਟ ਚਾਹ ਜੋੜ ਕੇ ਆਪਣਾ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਠੰਡਾ ਸਪਰੇਅ ਬਣਾਉ.
• ਕੱਚਾ Vera ਨਾ ਸਿਰਫ sunburns soothes ਇਸ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਪਲਾਸ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਵਧੀਆ (ਸਭ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹਨ ਜੋ ਆਨਲਾਈਨ ਲੱਭੇ ਜਾਣੇ ਹਨ).
• ਏਅਰਕੰਡੀਨੀਜੇਸ਼ਨ ਭਾਲੋ ਜੇ ਤਾਪਮਾਨ 90 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ, ਪ੍ਰੰਤੂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਅਕਸਰ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
  ਸੁਝਾਅ:
• ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਾਹਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਠੰਢੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ' ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਫ਼ਿਲਮ ਲਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਾਲ' ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰੋ.
• ਚਾਨਣ ਖਾਓ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿਚ ਉੱਚੀਆਂ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ - ਫਲ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸੂਪ.
  ਸੁਝਾਅ:
• ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਬੈਗੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ
• ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲਵੋ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ.
  ਸੁਝਾਅ:
• ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਰੇਤ ਧੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

• "ਹਰਾ" ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਬਾਗ਼ ਜਾਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਕੋਈ ਪੈਚ ਲੱਭੋ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦੇ ਲਈ ਸਿਰ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਰੁੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਲਈ ਸਿਰ. ਰੁੱਖ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਵਾਯੂ ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

• ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੇਡ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਮੁੰਦਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਹੋਟਲ ਪੂਲ, ਇਕ ਵਾਟਰ ਪਾਰਕ, ​​ਜਾਂ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸਪਲੈਸ਼ ਫੁਹਾਰ ... ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਖੇਡਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ.
  ਸੁਝਾਅ:

• ਗਰਮ ਦਿਨ 'ਤੇ ਠੰਢਾ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਸਤੀ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਤਾਣਾਂ ਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.