ਫੀਨਿਕ੍ਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਲਰਜੀਨ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਮਾਰੂਥਲ ਵਿੱਚ ਆਏ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਵਿਗੜ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਾਰੂਥਲ ਚਲੇ ਗਏ ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ.

ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਾਰੂਥਲ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਹੋਣ? ਆਮ ਸ਼ੱਕੀ: ਪਰਾਗ, ਧੂੜ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ.

ਪੋਲਨ ਐਲਰਜੀ

ਫੀਨਿਕਸ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 35% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐੱਲਰਜੀਲ ਰਾਈਨੀਟਿਸ (ਪਲਾਜ਼ ਤਾਪ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੇਟ ਜਾਂ ਧਾਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਿਸਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛਿੱਕੇ ਮਾਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ, ਭੀੜ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਦਾਰ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ - ਪੰਛੀਆਂ ਅਤੇ ਮਧੂਮੱਖੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਰੁੱਖਾਂ, ਘਾਹ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਬੂਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪੈਰਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੀਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੀ ਸੀਜ਼ਨ ਸਾਲ-ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਐਲਰਜੀ ਕਦੇ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੁਕਣਾ ਨਹੀਂ ਲਗਦੀ.

ਕੁਝ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਇਹ ਗੈਰ-ਜੱਦੀ ਪੌਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫੋਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਪਰ ਮੂਲ ਪੌਦੇ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਰੈਗਵੀਡ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਟਰ ਫੀਨਿਕਸ ਵਿਚ ਰੈਗਵੀਡ ਦੀ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੀ ਜਾਤੀ ਹੈ.

20 ਕੁਦਰਤੀ ਰੁੱਖ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ

ਫੀਨਿਕਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਘਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ , ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਰੱਖਤ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਅਲਰਜੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋਵੇ

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੱਟੇ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਰੁੱਖ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਲਟੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ! ਇਹ ਦਰੱਖਤ ਫੀਨੀਕਸ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਲਈ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਸੁਮਾਕ
2. ਅਰੀਜ਼ੋਨਾ ਐਸ਼
3. ਅਰੀਜ਼ੋਨਾ ਸਾਈਪਰਸ
4. ਅਰੀਜ਼ੋਨਾ ਸਿੱਕਾੋਰ
5. ਕੈਨਰੀ ਆਈਲੈਂਡ ਮਿਤੀ ਪਾਮ
6. ਚੀਨੀ ਏਲਮ
7. ਕਤੂਤਵੁੱਡ

1. ਡੈਜ਼ਰਟ ਬਰਰੂਮ
2. ਡੈਨਟ ਫੈਨ ਪਾਮ
3. ਫੇਦਰ ਪਾਮ
4. ਹੈਕਬੇਰੀ
5. ਜੂਨੀਪਰ
6. ਮੇਸਿਕਟ
7. ਮੈਕਸੀਕਨ ਫੈਨ ਪਾਮ
8. ਮਿਰਚੂ
9. ਓਕ
10. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਰੁੱਖ
11. ਪਾਲੋ ਵਰਡੇ
12. ਪਿਕਨ
13. ਪੇਪਰ ਟ੍ਰੀ

ਬਾਗਬਾਨੀ

ਟਿਮਲੀਵੇਡ ਵੇਖਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰੂਸੀ ਥੀਸਟਲ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿਚ ਲੈਂਡਸੰਪਿੰਗ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਸਾਰੀਆਂ ਘਾਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੇਗਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿਓ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀ ਜਲਦੀ ਹੀ ਜੰਗਲੀ ਬੂਟੀ ' ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਤੱਕ, ਉਹ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਰਤਦੇ ਹਨ

ਧੂੜ

ਫੀਨਿਕਸ ਇਕ ਮਾਰੂਥਲ ਹੈ: ਇਹ ਸੁੱਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮੀਂਹ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ - ਫ਼ੀਨਿਕਸ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਚੱਲੀ ਸੋਕੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ- ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ, ਰਾਜਮਾਰਗ ਉਸਾਰਨ ਅਤੇ ਅਣਪਛਾਤੀ ਬਹੁਤਾਤ ' ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਧੂੜ ਨਾਲ ਢਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸਾਲ ਦੇ ਮਾਨਸੂਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਧੂੜ ਤੂਫਾਨ ਅਤੇ ਧੂੜ ਭੂਤਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਧੂੜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਹੈ. ਖੰਘ, ਘਰਰ ਘਰਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੁਰੰਤ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਵਾਦੀ ਬੁਖਾਰ ਕੋਨੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਧੂੜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਐਲਰਜੀ ਹਨ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ 'ਤੇ ਮਿਲੀਆਂ ਮਾਈਕਰੋਸਕੌਪਿਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਡਰਾਮ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਫ ਸੁਥਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਦੇ ਜੀਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਧੂੜ ਦੇ ਕੁੰਡ ਦੇ ਟੁੱਟੇ-ਮੱਛੀ ਦੀ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਫੀਨਿਕਸ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਨਮੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਧੂੜ ਦੇ ਦਲਦਲ ਉੱਚੇ ਨਮੀ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਠੰਡਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਧੂੜ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਸੁਨੇਹਾ ਸਾਫ, ਸਾਫ ਅਤੇ ਸਾਫ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਧੂੜ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ ਨਾ ਕਰੋ! ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਧੂੜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

1. ਵੈਕਿਊਮ ਅਕਸਰ HEPA ਫਿਲਟਰ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਵੈਕਯੂਮ ਕਲੀਨਰ ਲਵੋ
2. ਗਿੱਲੇ mops ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਧੂੜ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਵਰਤੋ, ਕਦੇ ਸੁੱਕੇ ਨਹੀਂ
3. ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਬੈਡਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ.
4. ਧਾਗਿਆਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਢੱਕਣਾਂ, ਚਟਾਈ ਅਤੇ ਬਕਸੇ ਦੇ ਚਸ਼ਮੇ ਨੂੰ ਢੱਕੋ.
5. ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਪੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ. ਸੁੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਡੀਆਂ ਵਰਤੋ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਧੋਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

1. ਖੰਭਾਂ ਦੀ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਜਾਂ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.

ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ

ਵਧੇਰੇ ਵਿਕਾਸ, ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ, ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਠੋਸਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਾਡੀ ਹਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਆਬਾਦੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਹਵਾ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਫੀਨਿਕਸ ਖੇਤਰ ਵਾਦੀ ਵਿਚ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਕੇਵਲ ਵਾਦੀ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਜਲਣ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਫੀਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਆਕਸਾਈਡ, ਓਜ਼ੋਨ, ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ. ਕਾਰਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਵਾਦੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਲਾਹਾਂ ਉਦੋਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਓਜ਼ੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਜਾਂ ਕਣਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੇ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਸੀ, ਘਰਘਰਾਹਟ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ

ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ

1. ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਲਾਹਕਾਰੀ ਦਿਨਾਂ ਤੇ ਆਊਟਡੋਰ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ
2. ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਲਾਹਕਾਰੀ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਲਓ
4. ਫਿਲਟਰਜ਼ ਅਤੇ ਰੂਮ ਹਵਾ ਕਲੀਨਰ ਇਨਡੋਰ ਕਣ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
5. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ.
6. ਆਪਣੇ ਫਾਇਰਪਲੇਸ ਵਿੱਚ ਲੱਕੜ ਨਾ ਜਲਾਓ.
7. ਨਾ ਰੁਕੇ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੈਨਟਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਹਨ ਵਿਚ ਆ ਰਹੀ ਧੂੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ /

ਹੋਰ ਸਰੋਤ

ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਵਾ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਰਿਪੋਰਟ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਦਿਨ ਔਨਲਾਈਨ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਅਰੀਜ਼ੋਨਾ ਵਿਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਸਮਗਰੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ:
ਐਰੀਜ਼ੋਨਾ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ ਇਨਵਾਇਰਮੈਂਟਲ ਕੁਆਲਿਟੀ
ਅਰੀਜ਼ੋਨਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਦੱਖਣੀ ਪੱਛਮੀ ਦਮਾ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ

ਨੋਟ: ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੇਰਵੇ ਆਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੂਰ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਾਰਕ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅਸਰ ਪਾਏਗਾ. ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ