ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਊਯਾਰਕ ਆਧਾਰਤ ਸਪਾ ਮਾਹਿਰ ਆਪਣੀਆਂ DIY ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਪਾ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵਹਾਓ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੈੱਟ ਲੌਗ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਤਿੰਨ ਨਿਊਯਾਰਕ ਆਧਾਰਿਤ ਸਪੈਸ ਛਾਪੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਥਕਾਵਟ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਰਨ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੱਥ-ਹੱਥੀਂ (ਸਫ਼ਰ ਦੀ ਇਬਾਰਤ!) ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਐਪਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੈਵਨ ਸਪਾ
ਇਲਾਜ: ਬੈੱਚ ਮਸਾਜ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਨਵੇਂ ਰਿਵਾਇਂਟਡ ਹੈਵੈਨ ਸਪਾ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨੇ ਪੀਸੀਐਮ ਜਾਂ ਜੈਟ ਲੈਗ ਨਾਲ ਆਮ ਜਿਹੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ, ਤਣਾਅ, ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖਾਸ ਦਬਾਅ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਤਰਲ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਟੌਿਨਿਨਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ.
DIY ਜੈਟ ਲੈਗ ਫਿਕਸ: ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਇਕੂਪਰੇਸ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਹੇਵਨ ਸਪਾ ਵਿਖੇ ਇਕ ਲਾਇਸੈਂਸਡ ਮੈਸੇਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਏਰੀਅਲ ਰਾਓਫੋਗਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, "ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਚੈਨਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਖਾਸ ਨੁਕਤੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਿਊ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ." ਰਾਓਫੋਗਲ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ST36 ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸ਼ੀਨਬੋਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਟੋਪੀ ਹੇਠਾਂ ਚਾਰ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਬਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭੋ. ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਦੁਹਰਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ: ਇਹ ਸਪਾ ਇਕ-ਸਟਾਪ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਸਾਜਿਆਂ ਅਤੇ ਫਾਸਟਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਾਲ, ਨਲ ਅਤੇ ਵੈਕਸਿੰਗ ਵੀ ਹਨ.
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨਵਾਂ ਇਲਾਜ 90-ਮਿੰਟ ਦਾ ਤੁਰਕ ਹੱਮਾਮ ਹੈ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਫ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੋ ਕਾਲੇ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਿਟੌਕਸਿੰਗ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮਾਸਕ ਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਮਲ ਰਿਹਾ ਹੈ). ਇਹ ਸਪਾ ਇੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ: 250 ਮੈਸਰ ਸਟ੍ਰੀਟ, ਨਿਊ ਯਾਰਕ, ਨਿਊਯਾਰਕ.
ਮੋਹਨਕ ਮਾਉਂਟਨ ਹਾਊਸ ਵਿਖੇ ਸਪਾ
ਇਲਾਜ: ਸਫਾਈ ਯੋਗ ਸਲੀਪ ਇਲਾਜ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਨਿਊ ਪੱਲਟਸ ਵਿਚ ਮੋਹਨਕ ਮਾਉਂਟੇਨ ਹਾਊ ਵਿਖੇ ਸਪਾ ਵਿਖੇ ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਸਾਜ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ-ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਾਭ ਲਈ ਚੁਣੀ ਗਈ ਸੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਸੋਚਦੇ ਹਨ: ਸਿਟਰਸ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਲਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਲਾਈਟਸੀਆ ਵਾਂਗ). ਮ੍ਰਿਤ ਸਾਗਰ ਲੂਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਈਡਰੋਥੈਰੇਪੀ ਟੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣਾ ਜਾਗਦਾ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਵੇ.
DIY ਜੈਟ ਲੈਗ ਫਿਕਸ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੇਮੈਥ੍ਰੈੱਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਿਓ ਮੋਹਨਕ ਮਾਉਂਟਨ ਹਾਊਸ ਵਿਖੇ ਸਪਾ ਵਿਖੇ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸ਼ੀਲੋਹ ਪਾਈਲੇਗੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ "ਨਿੱਘੀ ਨਹਾਓ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ." "ਸੁੱਤੇ-ਸਿੱਟਾ ਲਾਭ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ."
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਾਥਟਬਟ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਈਲਗੇ ਦੀ ਹੋਰ ਜੇਟ ਲੇਟ ਟਿਪ ਵਿਚ ਇਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕ ਗੱਤੇ ਵਾਲੇ ਫਰਸ਼' ਤੇ ਸਮਤਲ ਬੈਠਾ ਹੋਵੇ (ਇਕ ਤੌਲੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦੇਵੇ), ਅਤੇ ਪੈਰ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਰਗੜਨਾ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ
"ਇਹ ਰਿਐਕਐਲਜਲੌਜੀ ਦੇ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ: ਸਪਾ, ਕੈਟਸਕੀਲ ਪਹਾੜਾਂ (ਪਰ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਤੋਂ ਤਕਰੀਬਨ 90 ਮਿੰਟ) ਵਿਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਲਕੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ 1869 ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਲੰਬੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਿੰਟ ਵਾਕ-ਅੰ ਦੇ ਵਿਚ ਆਗਾਮੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਇਹ ਅਪ੍ਰੈਲ 22 ਤੋਂ 24 ਅਪਰੈਲ ਤਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਨਾ ਸਮਲੀ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਦੀ ਅਗਵਾਈ, ਦ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਿਵਲ ਮੈਡੀਟੇਟਰ ਦੇ ਸਹਿ ਲੇਖਕ ਹਨ.
ਸ਼ਿਬਈ ਸਪਾ
ਇਲਾਜ: ਸ਼ਰਾਬੀਕੀ ਲੋਟਸ ਮੱਸੇਜ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਨਿਊਯਾਰਕ ਦੇ ਗ੍ਰੀਨਵਿੱਚ ਹੋਟਲ ਵਿਚ ਸ਼ਿਬੂਈ ਸਪਾ ਵਿਖੇ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਗਰਮੀ, ਖਾਦ ਨਾਲ ਭਿੱਜੇ ਤੌਲੀਏ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਸਾਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੁੱਜਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ .
ਖਾਕ ਦੀ ਆਤਮ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ detoxifier ਹੈ, ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਲੌਟਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਬੂਈ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਜੋ ਅਨਕੋਣ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਡਰਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਰਕੈਡਿਯਨ ਤਾਲ ਦੇ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਟ ਲੈਗ."
DIY ਜੈਟ ਲਾਗੇ ਫਿਕਸ: ਇਕ ਸੰਕੁਚਿਤ ਸੁੱਕੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਬੁਰਛਾਓ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵੱਲ ਉਪਰ ਵੱਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਡਾਇਆਕੋਜਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ puffy ਜਾਂ ਸੁੱਜਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੂਟ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੂਲ ਜਾਂ ਜਾਪਾਨੀ ਮਿਕਦਾਰ ਪਹੀਆ ਵਿਚ ਡੁਬਕੀ ਲਓ. ਸਪਾ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪੂਲਸਾਈਡ ਯੋਗਾ, ਪਾਇਲਟਸ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.