ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰੀਨ ਬੈਕਪੈਕਿੰਗ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ
ਕੋਲਰੌਡੋ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਜ਼ਾਰੇ ਰਾਜ ਦੇ ਲਗਭਗ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਡੇਨਵਰ ਰਾਜਮਾਰਗਾਂ ਤੋਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸਟੋਰ ਪਾਰਕਿੰਗ ਲਾਟ ਤੱਕ.
ਪਰ ਕੁਝ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਦਲੀਲ ਦੇਣਗੇ ਕਿ ਚਟਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਸੱਚੀ ਰਾਕੀ ਮਾਉਂਟੇਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਔਖਾ ਹੈ.
ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਸਟੇਟ ਪਾਰਕ ਰੇਂਜਰ ਐਮੀ ਹੋਪੈਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਕਪੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਪੈਕਿੰਗ ਦੌਰਿਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਪਪਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ."
"ਤੁਹਾਡੇ ਗੀਅਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ."
ਪਰ ਰਾਜ ਦੀਆਂ ਘੱਟ ਖੋਜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਲਈ ਡਰਾਉਣੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਵਿਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਟ੍ਰਾਇਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬਾਈ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀਆਂ ਰੇਟਿੰਗਾਂ, ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਬੈਕਪੈਕਿੰਗ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਦੇ ਬੈਕਕੁੰਟਰੀ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਪੈਕ ਚੁਣੋ
ਪੈਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਗੀਅਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
REI ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਆਊਟਡੋਰਸ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਸਹੀ ਅਕਾਰ ਦੇ ਪੈਕ, ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਇਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਾਂ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਬੈਕਪੈਕ ਮਹਿੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਹੀ ਕਿਸਮਤ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਰਾਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਹਰੀ ਅਵਸਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੀਅਰ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਆਨਲਾਇਨ ਮਾਰਕਿਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰਾਈਜਿਸਟਲ ਜਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੇ ਮਾਰਕਿਟ) ਜਾਂ ਯਾਰਡ ਵਿਕਰੀਆਂ ਵਿਚ ਕੰਸੈਂਟੇਮੈਂਟ ਸਪੋਰਟਸ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਹਾਈਕਿੰਗ ਗੇਅਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ Comfort ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਗੱਲ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੈਕ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ, ਵਰਤੀ ਜਾਂ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਗਏ ਪੈਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟੁੱਟ ਚੁੱਕਾ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਹੈ, ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਘੁਰਨੇ ਨਹੀਂ.
"ਤੁਹਾਡਾ ਬੈਕਪੈਕ ਬਚਾਅ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ" Hoppes ਨੇ ਕਿਹਾ. "ਪੈਕ ਦੀ ਉਮਰ, ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. ਬਸ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੈਕ ਲੱਭੋ. "
ਬੈਕਪੈਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਡੀ ਸਟੋਰੇਜ ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁੱਤਾ ਪੈਡ ਅਤੇ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆਲਾ ਜਿਹੇ ਵੱਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਪੈਕ ਲਾਈਟ
ਨਵੀਨਤਮ ਹਲਕੇ ਗੀਅਰ ਨਾਲ ਵੀ, ਇੱਕ ਓਵਰਲੋਡਡ ਪੈਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਕਪੈਕਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ ਉਹੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ. ਬੇਲੋੜੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਸੁੱਰਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਬਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਗਹਿਰਾਈ, ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਉਚਾਈ' ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਰੂਪ' ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੇਅਰਸ ਪਹਿਨਣ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਚਾਈ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉੱਚਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲੇਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਪੈਕ ਕਰੋ.
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਰਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਬੀ ਦਾ ਕੋਈ ਬੀਅਰ, ਇਕ ਕੈਂਡੀ ਬਾਰ ਜਾਂ ਕਾਰਡ ਦਾ ਡੇਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਹਾਈਕਿੰਗ
ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਹੈ, ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਮੌਸਮ ਤੱਕ. ਅਣਚਾਹੀ ਅਚਾਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਬੈਕਪੈਕਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ ਜਾਂ ਇਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਦੋ ਨਾਲ
ਆਪਣੇ ਪੈਕ ਨਾਲ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
ਦਿਨ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੀਅਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਉਜਾੜ ਵਿਚ ਡੂੰਘੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਟ੍ਰੇਲ ਲੱਭੋ ਜਾਂ ਇਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੇ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਪਾਰਕ ਰਾਹੀਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਤੁਰੋ. ਜੈਫਰਸਨ ਕਾਉਂਟੀ ਵਿਚ ਡੀਅਰ ਕਰਕ ਕੈਨਿਯਨ ਲੂਪ ਤੁਹਾਡੀ ਗਈਅਰ ਦੇ ਲੰਬੇ, ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਇਕ ਆਸਾਨ, 2.7 ਮੀਲ ਦੀ ਵਾਧੇ ਹੈ.
ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਲਓ. ਆਪਣੇ ਪੈਕ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫਿੱਟ ਲੱਭਣ ਲਈ ਗੀਅਰ ਕਰੋ.
ਖਰਾਬ ਮੌਸਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ ਨਾ. ਆਪਣੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਗਰਾਰੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪਰਤਾਂ ਤੇ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ trudging ਰੱਖੋ ਅਸਲ ਸੌਦੇ ਲਈ ਇਹ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਬੇਸ਼ਕ, ਸਮਾਰਟ ਹੋ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੇ ਉਚਾਈ ਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਬਿਜਲੀ ਬਿਜਲੀ ਖ਼ਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਚੁਣੋ
ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸਤਰ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਹਿਰ ਪੱਧਰ ਦੇ ਟ੍ਰੇਲ ਤੱਕ ਬੇਅੰਤ ਬੈਕਪੈਕਿੰਗ ਦੇ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਰਾਜ ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਕਪੈਕਿੰਗ ਐਕਟਰਵੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਰੇਂਜਰ ਟਰੇਲਜ਼, ਪਾਣੀ ਦੇ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਕੈਂਪ-ਸਥਾਨ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਰੂਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਗੋਲਡਨ ਗੇਟ ਕੈਨਿਯਨ ਸਟੇਟ ਪਾਰਕ ਦੇ ਟ੍ਰੇਲਜ਼ ਨੂੰ 14 ਮੀਲ ਉੱਤਰ-ਪੱਛਮ ਗੋਲਡਨ ਤੋਂ ਦੇਖੋ. ਪੂਰੇ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਪਾਰਕ ਦੀ ਅਸਾਨ, ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਔਖਾ ਟਰੇਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੈਂਪ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵਿਜ਼ਟਰ ਸੈਂਟਰ' ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਰਸਸ਼ੂ ਟ੍ਰੇਲ ਹਾਈਕੇਸ਼ੋ ਟ੍ਰੇਲ 1.8 ਮੱਧਮ ਮੀਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬੈਕਕੈਕਰੀ ਤੰਬੂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਬੈਕਕੰਟਰੀ ਸ਼ੈਲਟਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਪੱਖੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬੇੈਲੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਈ ਟ੍ਰੇਲਹੈੱਡਜ਼, ਡੇਨਵਰ ਦੇ ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 45 ਮੀਲ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰਸਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰੀ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣ-ਘੇਰਾ ਪੈਂਦੇ ਹਨ.
ਘਬਰਾ ਨਾ ਜਾਣਾ
ਬੈਕਪੈਕਿੰਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ, ਹੋਪੈਸ ਨੇ ਕਿਹਾ. ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਅਵਸਰਾਂ ਦੇ ਜਿੱਤਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਨਾ ਆਵੇ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੈਕ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਜੋ ਰਾਹ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋਪਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸਭ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ.
ਹੋਪਸਿਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ "ਉਸ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਸੀ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ." "ਇਹ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਹੈ."