ਅਟਲਾਂਟਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ

01 ਦਾ 10

ਅਟਲਾਂਟਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਲੂਟ-ਫ੍ਰੀ ਫ੍ਰੈਂਡਲੀ ਰੈਸਟਰਾਂ

ਦੱਖਣ ਆਪਣੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਆੜੂ ਮੋਚੀ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਟਲਾਂਟਾ ਦੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਖ਼ਜ਼ਾਨਾ ਕੋਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਰਤਨਾਂ ਦੇ ਹੱਥਕੁੰਨ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪਿਸਕੀ ਲੂਟ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ celiac-friendly ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਣਗਿਣਤ ਡਾਇਨਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਮੇਰੌਸ ਬਾਰੇ ਸਰਵਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ. ਰੈਸਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਟਲਾਂਟਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਜੋ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ.

02 ਦਾ 10

ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿਖੇ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੀਨੂ ਉੱਪਰ ਲੁਕਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰ ਸਟਾਫ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ GF ਮੀਨੂ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. "ਤੁਸੀਂ ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੈਲਮਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ." ਰਿਬੈਏ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਮੁਰਗੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ- ਅਸੀਂ ਇਕ ਮਾਹਰ ਆਲੂ ਦੇ ਲਈ ਫਾਰਰੋ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, "ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰ ਸਰਵਰ ਸ਼ਾਇਦ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਸਰਵਰ ਤੱਕ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ. ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਟਾ ਪਾਸਤਾ, ਬਰੈੱਡ, ਆਟਾ ਟੌਰਟਿਲਾ, ਮਫ਼ਿਨਸ ਅਤੇ ਕੇਕ ਵਰਗੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗਲੂਟਨ-ਲੈਨਡ ਆਈਟਮਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਵੇਖੋ:

• ਸਾਸ (ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਟਾਰੀਕੀ, ਪੋਂਜੁ ਅਤੇ ਈਲ ਸਾਸ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ)
• ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਗਰੇਵੀਜ਼ ਅਤੇ ਸੂਪ ਜੋ ਮੋਟੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਕਣਕ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਾਥੀ ਅਨਾਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਬਾਜਰੇ, ਫਾਰਰੋ, ਜੌਂ ਅਤੇ ਰਾਈ
• ਜਾਅਲੀ ਕਰੈਬ, ਵਸਾਬੀ, ਅਤੇ ਅਤਰ ਪਾਓ
• ਬ੍ਰੈੱਡ ਕਰੌਪ੍ਜ਼ ਜੋ ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਚੋਟੀ' ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ

ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚਾਵਲ, ਕਣਕ, ਆਲੂ, ਕਨੀਨੋ ਅਤੇ ਬਨੀਵੈਟ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੂਣ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੂਹਰਾ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਅਤਿ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਹੀ ਸੁਵਿਧਾ ਵਿੱਚ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਉਸੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਸਨ. , ਕਣਕ ਦੇ ਰੂਪ

ਪਕਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੀ ਐੱਫ ਅਸਟੇਟਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਰੇ ਜੀ ਐੱਫ ਬੇਕਰਾਂ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਟਾਵਾਂ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਾਮ, ਟੈਪਾਇਓਕਾ, ਨਾਰੀਅਲ, ਚੌਲ ਅਤੇ ਹੋਰ) ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੇਲ, ਸਟੈਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਾਮੱਗਰੀ (ਐਕਸੇਂਥਮ ਗਮ) ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਨੰਦਪੂਰਨ ਸੁਆਦ, ਪਰ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵੀ.

ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਰਵਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੇਲੀਆਈਕ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਅਲਰਜੀ ਹੈ - ਜੇ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ੈੱਫ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਉਲਟ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ . (ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਕਰਾਸ-ਗੰਦਗੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੋ.

03 ਦੇ 10

ਏਟੀਐਲ ਲੁਤੋਂ-ਫ੍ਰੀ ਰੈਸਟਰਾਂ: ਅਰੇਪਿਆ ਮੀਆ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੈਨਜ਼ੂਏਲਿਆ ਐਪੀਪਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੀ ਅਤਿਅਧੁਨਿਕ ਮਹਿਮਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੋ. ਅਰੇਪਿਆ ਮੀਆ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦੋ ਸਥਾਨਾਂ (ਓਲਡ ਚੌਥੇ ਵਾਰਡ ਵਿਚ ਸਵੀਟ ਔਬਰਨ ਕਰਬ ਮਾਰਕਿਟ ਵਿਚ ਸਟਾਲ ਅਤੇ ਡੇਕਟਰ ਵਿਚ ਇਕ ਇੱਟ-ਮਾਰਟਰ ਟਿਕਾਣਾ) ਵਿਚ ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ-ਕਲੀਨ, 100 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਲੂਟੂਨ-ਫ੍ਰੀ ਰਸੋਈ ਚਲਾਈ ਹੈ ਜੋ ਵੈਨਜ਼ੂਏਲਿਆਈ ਵਿਅੰਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵੰਨਗੀ ਕੱਢਦੀ ਹੈ. , ਸਟੈਫਾਈਡ ਐਸਟਪਾਸ, ਐਫਨਾਨਾਡੇਸ, ਕੈਚਪਾ, ਟਸਟੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਅਰੇਪਿਆ ਮਿਆਂ ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿਚ ਹਰ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਗੂਟੀਨ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੱਕੀ ਦੇ ਮਾਸਾ ਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਸਾਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਜੋ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੂਣ-ਮੁਕਤ ਹਨ, ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ.

ਮਨਪਸੰਦ ਵੇਖਣਾ ਲੱਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ-ਨਿੱਘੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਫਲ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਪੀਪਾ ਸੇਫ੍ਰਿਨਾ (ਮੱਕੀ ਪੈਟਿੀ ਟੁਕੜੀਦਾਰ ਚਿਕਨ, ਲੈਟਸ, ਟਮਾਟਰ, ਆਵਾਕੈਡੋ, ਗਾਇਆਂਸ ਪਨੀਰ, ਥਾਈ ਮਿਰਗੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟਦਾਰ ਪੌਦੇ ).

04 ਦਾ 10

ਏਟੀਐਲ ਲੂਟੂਨੀ-ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ: ਬੈਂਟਮ + ਬਿਧੀ

ਤਲੇ-ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਾਲੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਡਿਨਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੈਂਟਮ + ਬਿੱਡੀ ਦੱਖਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਾਇਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸੋਫਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਗਲੂਟਨ ਰਹਿਤ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ, ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰਾਂ, ਸੈਂਡਵਿਚ, ਮੱਕੀਬੈੱਡ ਅਤੇ ਪਾਸੇ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਨੂ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਗਲੁਟਨ-ਫ੍ਰੀ ਬਰੈੱਡ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਨ੍ਯੂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਸੁਚਾਰੂ "ਜੀਐਫ" ਆਈਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ.

ਘਟੀਆ ਖਾਣੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਿਕਸ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕੋ ਬੈਂਟਮ + ਬਿੱਡੀ ਦੇ ਜੀਐਫ ਸਟੀਟਰ ਚੌਲ ਅਤੇ ਟੇਪਿਓਕਾ ਫਲੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਰੈੱਡ ਭਲਾਈ ਦੀ ਹਲਕੀ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਲੇਪ ਨਾਲ ਮੱਠੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸਟਰਿਪ, ਡੂਮਸਟਿਕਸ ਜਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੇਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਜੈਲਪੀਨੋ ਕੌਰਨਬੈੱਡ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨ ਮਿਸ਼ਰਬਿੱਡ ਦੀ ਹੋਰ ਗੁਲੂਨੇਨ-ਰਹਿਤ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਟੈਕਸਟਚਰ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿਹਨਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਫਰਾਈਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ-ਗਾਜਰ ਕਲੇਰੀ ਨਾਲ ਰਗੜ ਰਹੇ ਸਲਾਦ; ਜਾਂ, ਮੈਂ ਗਰਮ ਕਪੜੇ ਸਲਾਦ ਮਿਕਸਡ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਪੈਟਕ ਬੇਕਨ, ਟਮਾਟਰ, ਆਵੋਕਾਡੋ, ਜੇਬੀ ਫਾਰਮ ਐੱਗ, ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਫਰੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਾਜੀਆਂ ਪੇਕਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁਕਮ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਥੀਮ ਵੇਖੋ?).

ਜੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮਟਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚੀਜ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਅਸਲ ਵਿੱਚ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ?), ਉਸ ਨੇ ਮੇਨ ਸੈਲਮਨ ਫਾਈਲਟ ਨੂੰ ਡੇਲ ਰਾਈ ਦੇ ਸੌਸ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਘਾਹ-ਫਸੀ ਹੋਈ ਬੀਫ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਮੀਟਲਾਫ. ਜਾਂ ਹੇਪਿੰਗ ਬਿੱਗ ਚਿਕਨ ਸਕਿਲਲੇਟ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਦੇ ਬ੍ਰੁੰਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਮੀਰੇ ਮਾਈਮੋਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਚੀਸੀ ਚਿਕਨ ਆਲੂ ਹੈਸ਼ ਤਿੰਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰਾਂ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਅੰਡਿਆਂ ('ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਜਾਣ') ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਿਹਾ.

05 ਦਾ 10

ਏਟੀਐਲ ਲੂਟੂਨੀ-ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ: ਬ੍ਰੀਜ਼ਜ਼ਾ ਕੁਕੀਨਾ

ਤੁਸੀ ਗੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇ ਰੈਂਕਾਂ ਵਿਚ ਇਟਾਲੀਅਨ ਰੈਸਟਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਪਰੰਤੂ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਬ੍ਰੈਜ਼ਾ ਕਾਸੀਨਾ ਕੋਈ ਆਮ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪੋਂਸਰ ਸਿਟੀ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਰਸੋਈ ਮਹਾਨ ਸਕ੍ਰਿਪਟਨ ਜੋਨਾਥਨ ਵੈਕਸਮੈਨ ਦੀ ਨਵੀਂ ਚੌਕੀ ਦੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਸ਼ੈੱਫ ਐਡਮ ਈਵਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਮੇਲਾ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ ਵਿਚ ਸਾਦਗੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਸਟਾ, ਪੀਜ਼ਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੈੱਡ ਲਈ ਕੋਈ ਜੀਐਫ ਅਤਿਰਿਕਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਵਾਨਸ ਇੱਕ ਜੀਐਫ ਪੀਜ਼ਾ ਆਟੇ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ), ਤੁਸੀਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਕ ਸ਼ਸਤਰਖਮ ਲੱਭੋਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਨਸਲਾਟਾ ਡੀ ਵਾਰਡੁਰ (ਲੱਕੜ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ), ਇਕ ਸੁਆਦਲਾ ਕਾਲਾ ਸਲਾਦ, ਦੋ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਚਿਕਨ ਵਿਕਲਪ, ਗਲਫ ਗ੍ਰਾਊਪਰ, ਅਤੇ ਆਕੜ, ਕਾਲੀ ਬੋਰ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ, ਦਲੇਰੀ ਵਾਲੇ ਬਰੇਜ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਮੇਮਬ ਕਾਂਡ (ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹਾਰਡ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਪਿਨਗੋਲ ਅਤੇ ਪੋਲੀਂਟਾ (ਕੋਰਨਮੈੱਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ GF ਹੈ).

ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੈਲਿਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਸ਼ਰਾਬ (ਵੋਡਕਾ, ਬਲਾਂਮਿਕ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਨਿੰਬੂ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ ਟਿਟੋ ਦੇ ਵੋਡਕਾ, ਜੋ ਜੀਐਫ ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੂਟਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਮਿਕਦਾਰ ਅਨਾਜ ਅਧਾਰਿਤ ਹਨ).

06 ਦੇ 10

ਏਟੀਐਲ ਲੂਟੂਨੀ-ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ: ਹਿਮਾਲਿਆ ਸਪਾਈਸ

ਭਾਰਤੀ ਖਾਣਾ ਇਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਾਚੀ, ਮਸਤੀ, ਅਤੇ ਭੋਜਾਨਿਕ, ਗਲੂਟਿਨ ਟਰੇਨਰਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਪਰ ਹਿਮਾਲਿਆਨ ਸਪਾਈਸ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਅੱਧਾ-ਨੇਪਾਲੀ, ਅੱਧੇ-ਭਾਰਤੀ ਮੇਨੂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਘਲ-ਅੰਦਰ-ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਲੇਲੇ ਟਿੱਕਾ ਮਸਾਲਾ, ਅਮੀਰ ਪਾਲਕ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਭਰਪੂਰਤਾ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਕੋਮੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ. ਨੈਨ ਛੱਡਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਪਡੇਮ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ. ਅਕਸਰ ਦਾਲਾਂ, ਚੂੰਗੀ, ਆਲੂ, ਟੇਪਿਓਕਾ ਜਾਂ ਚੌਲ਼ ਆਟੇ, ਕ੍ਰੀਪੀਡ ਅਤੇ ਵੇਇਫ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਪਦਾਦ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ GF ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਨਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

10 ਦੇ 07

ਏਟੀਐਲ ਲੂਟੂਨੀ-ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ: ਮਿਨੇਰੋ

ਇਕ ਹੋਰ ਪੋਂਨਸ ਸਿਟੀ ਮਾਰਕੀਟ ਰੈਸਟਰਾਂ, ਮਿਨਰੋ, ਜੇਮਸ ਬੀਅਰਡ ਅਵਾਰਡ-ਜੇਤੂ ਸੀਨ ਬਰੋਕ ਨੂੰ ਅਟਲਾਂਟਾ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਗੇੜ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਨੂ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੁਚੇਤ ਮਸਾਲੇ, ਅਮੀਰ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਜੋੜਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਕਿਰਾਇਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰਲ ਗੁਲਸ਼ਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ-ਤੋਂ-ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮੱਕੀ ਟੌਰਟਿਲਾ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ.

ਬਰੀਟੋਸ (ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਟੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ), ਚਿਰੋਸ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਕੈਟਫਿਸ਼ ਸਾਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਕਸੀਕਨ ਖਾਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਲੀਅਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਰੌਕ ਨੇ ਰਵਾਇਤੀ ਕਿਰਾਇਆ ਨੂੰ ਉਚਤਮ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਣਵਤਾ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪਾਲਣਾ - ਉਸ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਆਪਣੇ ਤਿੰਨ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਮਿਕਦਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਿਆ ਸੀ. ਹਰ ਰੋਜ਼, ਮੀਨਾਰੋ ਟੀਮ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਨਿੱਕਾਮਾਲੀਕਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਮਾਸਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਬੇਅੰਤ ਭਰੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਾਕਲੇਟ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਆਦੇਸ਼ ਹਨ - ਮੱਕੀ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਹੈਰਿਲਮ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸੂਰ, ਇੱਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮਾ, ਸਾੱਲਾ ਅਤੇ ਕਵੋਂ ਫ੍ਰੇਸਕੋ ਵਿੱਚ ਹੱਸਦੇ ਹਨ. ਮਹਾਂਕਾਵਿਕ ਟਾਕੋ ਕਿੱਟ, ਜਿਸ ਵਿਚ 20 ਨਿੱਘੀਆਂ ਗਰਮ tortillas, ਕਾਟੋਜਾ ਪਨੀਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ, ਸਾੱਲਾ ਵਰਡੇ, ਸਿਲੈਂਟੋ, ਲਾਈਮਜ਼ ਅਤੇ ਦੋ ਮੀਟਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਟੈਕੋ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ (ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖੇ ਟੈਕੋਹੋਲਿਕ) ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਲਈ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.

08 ਦੇ 10

ਏਟੀਐਲ ਲੂਟੂਨੀ-ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ: ਰੈਡੀਅਲ ਕੈਫੇ

ਕੌਣ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕਾਰਬਨ ਪਾਤਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਗੁਆਂਢੀ ਫਾਰਮਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ? ਰੈਡੀਅਲ ਕੈਫੇ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਸਥਾਨ ਹੈ - ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਕੰਪੋਸਟਿੰਗ, ਰੀਸਾਇਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਇਨ-ਸੀਜ਼ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਰੈਡੀਅਲ ਦਾ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਚ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਕੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦੀ ਲੈਟੂਨ-ਫ੍ਰੀ ਪੈਂਚਕੇਸ ਤੇ ਕੇਲੇ ਜਾਓਗੇ, ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪੈਨਕਕੇਲ ਮੈਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਜੈਵਿਕ ਕਾਇਨੋਆ, ਮੱਕੀ, ਟੌਪੀਓਕਾ ਅਤੇ ਬਾਇਕਹੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਹ ਕੱਚੀ ਅਤੇ ਜੀ ਐੱਫ ਪੈਨਕੇਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਣਕ-ਕਤਲੇਆਮ ਸਮਕਾਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਫੁੱਲੀ ਅਤੇ ਦਿਲ-ਗਰਮੀ ਹਨ. ਅੰਡੇ ਜਰਾਸੀਮ ਵੀ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਡਿਨਰ ਲਈ ਇੱਕ ਚੋਣ ਯੋਗ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਗਊਡਾ ਰੈਂਬਲਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਅੰਡੇ, ਕਾਰਮਿਲਾਈਜ਼ਡ ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ, ਗਊਡਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.

10 ਦੇ 9

ਏਟੀਐਲ ਲੂਟੂਨੀ-ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ: ਅੰਕਲ ਮੈਡਿਓ ਦੇ

ਸੇਲੀਅਕਜ਼ ਪੀਜ਼ਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅੰਕਲ ਮੈਡਿਓ ਦੇ ਲਈ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੁਚਿੱਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ pizza ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ-ਮਿੱਤਰਤਾਪੂਰਣ, ਫਾਸਟ-ਕੈਸੀਅਲ ਸਟੌਪ ਤੇ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ, ਟੈਪਾਇਓਕਾ ਆਟਾ, ਅਤੇ ਆਲੂ ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਅਨਾਜ ਮੈਡਿੀਓ ਦੇ ਜੀ ਐੱਫ ਕ੍ਰਸਟਸ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਕਚਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਜ਼ਾ ਸਟਾਪਾਂ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੁਹਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ.

ਆਪਣੇ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਗਲੂਟੇਨ-ਰਹਿਤ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਦਸਤਖਤ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ. ਮੈਂ ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਬਾਜਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਕਸੇਰੇਲਾ ਅਤੇ ਸੀhedਡਰ ਚੀਸ਼ਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਜਾਇਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਬੇਸਿਲ ਸਾਸ ਉੱਪਰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਲ ਚਿਕਨ, ਕਾਲਾ ਬੀਨ ਮੱਕੀ ਸਲਸਾ, ਜਾਲਪਿਨਸ, ਕੈਲੀਨਟੋ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਚਿਿਪੋਟਲ ਰੰਚ.

10 ਵਿੱਚੋਂ 10

ATL ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੈਸਟਰਾਂ: ਫਿਊਗੋਮੁੰਦੋ

ਇਹ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੈਂਡੀ ਸਪਰਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਬੁਕਡ ਦੇ ਉੱਤਰ ਵਿਚ ਹੈ. ਲੈਟਿਨ ਅਤੇ ਲੈਟਿਨ-ਫਿਊਜ਼ਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਮੀਨ ਨੂੰ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗੁਲਸ਼ਨ-ਮੁਕਤ, ਕੋਸ਼ਰ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਨ. ਪਰ FuegoMundo ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਤੱਕ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ omitting ਜਦ ਸੁਆਦ ਦੀ ਬਲੀ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਾਜ਼ੇ ਪਦਾਰਥ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲੰਟ੍ਰੋ, ਰੈੱਡਿਕੀਓ, ਅਤੇ ਬੋਕ ਟੋਆਏ) ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ (ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਾਰੀ, ਅਦਰਕ, ਅਤੇ ਪਪਰਾਕਾ) ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਮਿਲਾਵਟ ਨੂੰ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗਲੁਟਨ ਛੱਡਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਯੂਕਾ ਬ੍ਰੇਕ (ਗਲੂਟਨ, ਸੋਏ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਤੋਂ ਮੁਫਤ) ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਲਕ / ਰਸੋਈਘਰ ਦੇ ਜਾਦੂਗਰ ਮਾਸ਼ਾ ਹੇਲੇਪ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਬੋਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖੋਗੇ. ਅਰਜੇਂਟੀਨੀਅਨ ਚੂਰਾਸਕੋ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਚਿਿਮਿਕਰੀ, ਚਾਵਲ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪੌਦੇ, ਜਾਂ ਕਿਓਨੋਵਾ ਵੈਗੀ ਸਲਾਦ ਸੁਪਰਮ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ.