ਫਿਟਨੈੱਸ ਪ੍ਰੋ ਦਾ ਵੇਇਮੀ ਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ, ਦੁਕਾਨ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣਾ ਕਿੱਥੇ ਹੈ
ਆਮ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਾਸੀ ਲੋਸ ਐਂਜਲਸ ਅਤੇ ਮਯੀਮੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਕਾਲੀਨ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ. ਸਬੂਤ? ਕਸਬੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬੁਟੀਕ ਜੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਗਰਮ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਅਤੇ ਕਾਕਟੇਲ ਲਾਉਂਜਜ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਸੁਆਦੀ, ਖਾਧ ਪਰੀਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਿੰਡਜੀ ਸਿਟੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹੋਵੋਗੇ.
ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਦੇ ਮਾਇਕਲ ਵੋਲਪਰਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਜੁਰਬੇ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਹਾਂ. ਇਕੂਇਨੌਕਸ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿਖੇ ਇਕ ਮਾਸਟਰ ਸਪਿਨ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ, ਵਿੰਡੈਈ ਸਿਟੀ ਨਿਵਾਸੀ "ਲਾਇਵ ਵਿਕੇ ਕੈਲੀ ਅਤੇ ਮਾਈਕਲ" ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ, ਸਵੈ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕਲਾਇੰਟਸ ਅਤੇ ਟੀਚਿੰਗ ਗਰੁੱਪ ਫਿਟਨੇਸ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਲਪਰਟ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕੀਆ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ, ਟ੍ਰੈਥੈਸਟਰ, ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਅਤੇ ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ ਦੌੜ ਦੌੜਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਜੀਮ ਗੁਰੂ ਲਈ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਬਾਹਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਝ ਅਨੁਭੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਿਜਨਸ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ? ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋਟਲਾਂ ਜਾਂ ਬੂਟੀਟ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ (ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ) ਦੇਖੋ. ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਖੋਜ ਦੁਕਾਨਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਪੈਕ ਕਰੋ.
ਜਦੋਂ ਉਹ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ? "ਮੈਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਹਾਂ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਈਟਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਜੋ ਚਾਹਾਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾ ਲਵਾਂ, ਮੈਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਰੈਸਟੋਰਟਾਂ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਾਂ, ਖਾਣਾ ਖਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੀ ਮਾਰਾਂ.
ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਾਈਨਿੰਗ ਸਥਾਨ ਕੀ ਹਨ? ਫਰਾਂਸੀ ਅਤੇ ਮਿਕਸਡ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੋਈ ਵੀ ਮਨਪਸੰਦ ਮੀਨੂ ਆਈਟਮਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂ? ਦੋਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਮੇਟਣਾ ਜਾਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੇਰੇ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਫੂਡ ਲਾਈਫ ਹੈ ; ਮੈਨੂੰ ਸਾਰਾ ਮੀਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ
ਸਪਸ਼ਟ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸਥਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੁਲੂਮੋਨ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਠੰਡਾ ਸਥਾਨਿਕ ਮਾਲਕੀ ਵਾਲੀ ਸਟੋਰੇਜ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪਹਿਰਾਵੇ ਲਈ ਖਰੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਬੁੱਕਸ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਕਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਹਨ. ਫਲੀਟ ਫੁੱਟ , ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਦੂਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੌਲਿਕਤਾ ਲਈ ਮੁੱਖ ਬੂਟੀਕ ਰਿਟੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ.
ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਪਸੰਦੀਦਾ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਇੱਕ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲੈਣਾ , ਇੱਕ ਨਦੀ ਦੇ ਦੌਰੇ , ਆਈਸ ਸਕੇਟਿੰਗ , ਚਿੱਕੜ ਉਛਾਲਣਾ, ਝੀਲ ਦੇ ਮਾਰਗ' ਤੇ ਚੱਲਣਾ, ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ ਬਾਈਕ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਵੀ.
ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੈ ਦੇਖੋ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਤਰੀਕਾ ਗੂਗਲ ਹੈ. ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੈਸ਼ਟੈਗ ਖੋਜਣ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਬੁਕਣੂ ਕਿੱਤਾ
ENRGi ਫਿਟਨੈਸ ਇਸਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਸੱਚ ਹੈ, ਐਨਰਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉੱਚ ਊਰਜਾ, ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਮੂਹ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਵਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਲੁੱਟੀਆਂ-ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੀਜ਼ੇਲ ਲਈ 'ਸ਼ਿਜਲ' Snoop Dogg ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਾਕਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਮਕਾਲੀ ਬੈਟਿਆਂ ਲਈ ਕੋਰਿਓਗ੍ਰਾਫਡ ਹੈ. ਇਸ 30- ਜਾਂ 45-ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਤਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਸਪਾਰਟਨ ਵਰਕਆਊਟ ਨੇ "300" ਦੇ ਸਖਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਭੇਂਟ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਇਸ ਦਿਲਚਸਪ, ਚਿਜ਼ਲਡ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਣ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਕੇਵਲ 30 ਮਿੰਟ ਹੈ- ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਟਾਕਰੇ ਅਤੇ ਪੈਲੇਮੈਟਰਿਕ ਕਸਰਤ ਦੇ 300 ਪੁਨਰ ਛੋਣ ਹੈ. ENRGi ਵੀ ਕਾਰਡੀਓ ਬੂਟ-ਕੈਮਪ ਕਲਾਸਾਂ, ਬੈਰ , ਰੋਇੰਗ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫਲਾਈਵਾਲਲ ਗੋਲਡ ਕੋਸਟ / ਫਲਾਈਵੀਲ ਓਲਡ ਟਾਊਨ / ਫਲਾ ਬੇਅਰ ਸਪਿਨ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੋਲਡ ਕੋਸਟ ਅਤੇ ਓਲਡ ਟੂ ਰਾਜਕੋਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਧੀਆ ਸਹੂਲਤਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਾਈਕ ਰਾਖਵਾਂ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਈਵਾਲਲ ਸਟੇਡੀਅਮ ਬੈਠਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਆਵੇ.
ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਕਾਲੀ ਸੰਗੀਤ ਕ੍ਰੈਕਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀ ਰਾਈਡ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਣ. 45- ਅਤੇ 60-ਮਿੰਟ ਦੇ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀ ਬਾਈਕ ਤੇ ਸਪਿਨ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੰਤ ਹੈ. ਫਲਾ ਬੇਰੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁੱਤ ਦੀ ਇਕ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਰੂਪ ਜੋ ਕਿ ਯੋਗਾ, ਡਾਂਸ, ਸਰਕਿਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਪਟਿਆਲਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਓਲਡ ਟੂਊਨ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਹੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮੋਕਸ਼ ਯੋਗਾ ਸੈਂਟਰ ਮਿਡਵੇਸਟ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡਿਓ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਪੱਛਮੀ ਨਦੀ ਦਾ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਤੰਗਾ , ਹਥਾ , ਮੈਸੂਰ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਤੰਤਰੀ ਵਿਸ਼ਵ-ਤਿਆਗੀ ਯੋਗ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮੋਕਸ਼ਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਰੱਸਲ ਸਿਮੰਸ ਅਤੇ ਸਟਿੰਗ ਵਰਗੇ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਚੁੱਪਚਾਪ ਆ ਗਏ ਹਨ. ਮੋਕਸ਼ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਧਿਆਨ ਕਲਾਸਾਂ, ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.