ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ
ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਮੌਨਸੂਨ ਸੀਜ਼ਨ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਬਾਰਸ਼ ਨੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਬਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਇਹ ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਜਣਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਛਰ ਦੇ ਸੰਚਾਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਲੇਰੀਏ ਅਤੇ ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ . ਵਾਇਰਲ ਲਾਗ ਵੀ ਆਮ ਹਨ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉੱਚ ਨਮੀ ਕਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੌਨਸੂਨ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਚੰਬਲ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਸੋਰਿਆਸਿਸ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਹਨ. ਉੱਲੀਮਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਮਾਹੌਲ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਰਸਾਤੀ ਮੌਸਮ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੌਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਮੱਛਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਦਿਖਾਓ. ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਰੋਧੀ-ਮਲੇਰੀਅਲ ਡਰੱਗਜ਼ ਲੈਣ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਲੇਰੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ.
- ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਰਾਹ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਲੈਕਟੋਸਪਾਈਰੋਸੀਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਕਈ ਫੰਗਲ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਵੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੜਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਪੈਦਲ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਟਰੈਫਿਕ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਓਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ ਇਹ ਸਾਰਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋਗੇ.
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਸੁੱਕੋ. ਗਿੱਲੇ ਜੁੱਤੀ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਨਾ ਕਰੋ!
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਸ਼ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਬੇਟਾਡਿਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕੈਪਸ ਨੂੰ ਨਹਾਓ.
- ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ. ਨਮੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੇ, ਹੋਰ ਟੌਿਿਨਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜੰਮਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਕੇ ਰੱਖ ਕੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਨਾ ਕਰੋ
- ਵਾਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਾਲੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕਮਰੇ ਨਾ ਭਰੋ.
- ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਸ਼ੁੱਧ ਕਪਾਹ ਜਾਂ ਲਿਨਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਓ.
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਢਲਾਣਾਂ ਵਿਚ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਟੈੱਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੇ ਫੰਗਲ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਵਾਲਾ ਪਾਊਡਰ ਵਰਤੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਇਕੋਡਰਮ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਮੇ ਜਾਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੰਦੇ ਕੰਧਾਂ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਉੱਲੀਮਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਰਮੀ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਜਰਾਸੀਮ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲਵੋ.
- ਮੌਨਸੂਨ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਮਪਟੀਗੋ ਇਕ ਛੂਤਕਾਰੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ ਜੋ ਲਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੁੱਲੇ, ਊਜ਼ ਤਰਲ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਖਮ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਊਂਟ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਖਾਰਾ, ਮਿੱਟੀ ਤੋਂ, ਮੌਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ
ਮੌਨਸੂਨ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰਤ ਆਉਣਾ? ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਭਾਰਤ ਮਾਨਸੂਨ ਸੀਜ਼ਨ ਪੈਕਿੰਗ ਲਿਸਟ ਹੈ