ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਟੁੱਟਿਆ ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਜੋਖਮ: ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅੱਗੇ
ਫਰੋਸਟਬਾਈਟ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਗੰਭੀਰ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਟਿਸ਼ੂ, ਠੰਢੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਹਵਾ ਚਿਲ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਰਫ਼ਬਾਈਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ.
ਬਹੁਤੇ ਵਾਰ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਰਫ਼ਬਾਈਟ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਡ਼ੀਂਦੀ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਅਲਕੋਹਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੇਲੋੜੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਜੰਮ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵਾਤਾਵਰਨ ਕੈਨਡਾ ਵੱਲੋਂ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਬਰਫ਼ਬਾਈਟ ਜੋਖਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਹਵਾਚਿੰਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਵਾ ਚਿਲ ਕਾਰਨ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੂੰਦ ਵਿੱਚ ਕਾਰਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
0 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ -9 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ (32 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨ ਤੋਂ 15.8 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ): ਘੱਟ ਫ਼ਰੋਟਬਾਈਟ ਜੋਖਮ
ਠੰਡੇ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਲਾਹ:
- ਮੌਸਮ ਲਈ ਕੱਪੜੇ
- ਸੁੱਕਾ ਰਹੋ
-10 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ -27 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ (14 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨ -16.6 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ): ਘੱਟ ਫ਼ਰੋਟਬਾਈਟ ਜੋਖਮ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦੇਹ ਤਾਪਮਾਨ ਨਹੀਂ, ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਹਾਈਪਥਰਮਿਆ ਦੇ ਇਸ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਰਾ ਹੈ ਜੇ ਬਾਹਰਲੇ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾ.
ਸਲਾਹ:
- ਮੌਸਮ ਲਈ ਕੱਪੜੇ , ਤਰਜੀਹੀ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿਚ: ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਲੇਅਰਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੀਸਰਾ ਹਵਾ-ਰੋਧਕ ਕੋਟ ਹੈ
- ਇਕ ਨੀਵਾਂ ਭਰਿਆ ਕੋਟ ਚੁਣੋ (ਇਹਨਾਂ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਲਈ ਪੌਲੀਐਟਰ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਉਣ ਦੇ ਕੋਟ ਵੀ ਅਸਮਰਥ ਹਨ)
- ਇਕ ਟੋਪੀ / ਈਮਾਰਫ / ਟੀਕ, ਦਸਤਾਨੇ, ਸਕਾਰਫ਼ / ਗਰਦਨ ਦੀ ਨਲੀ ਅਤੇ ਇਨਸੂਲੇਟ, ਵਾਟਰ-ਰੋਧਕ ਬੂਟ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
- ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਵੋ, ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਰਹੋ
- ਸੁੱਕਾ ਰਹੋ
-28 ° C ਤੋਂ -39 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ (-18.4 ° F ਤੋਂ -38.2 ° F): 10 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਸਟਬਾਈ ਦਾ ਖਤਰਾ
ਤਤੋਂਵਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਹਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਗੈਰ, ਤਾਪਮਾਨ -27 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ (-16.6 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਥੁੱਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਥਾਮਿਆ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਇਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਊਟਰੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੀਆਂ ਹੋਣ, ਜੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਮੂਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਰਦੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ.
ਸਲਾਹ:
- ਕੀ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਸਲਾਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ, ਇਹ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸਫਾਈ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ
- ਸੁੱਕਾ ਰਹੋ
-40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ -47 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ (-40 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨ -52.6 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ): 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਰੋਸਟਬਾਈਟ ਦੀ ਉੱਚ ਖਤਰੇ (ਵੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 50 ਹਜੇ ਮੀਟਰ / ਘੰਟਾ (31 ਮੀਲ / ਘੰਟਾ)
ਤੱਤ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਮਾਲਿਆ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਾਈਪਥਾਮਿਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਹੋਵੇ ਜੇਕਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪਨਾਹ ਦੇ ਲੰਬੇ ਲੰਮੇ ਹੋਣ. ਫਸਟੋਬਾਈਟ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਚਿਹਰਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਜੇ ਗਰੁੱਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜੋੜੇ ਵਿਚ ਲਗਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਲਾਹ:
- ਲੇਅਿਰਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
- ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸਫਾਈ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ
-48 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ -54 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ (-54.4 ਡਿਗਰੀ ਫਸਟ -65.2 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ): 2 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਰੋਸਟਬਾਈਟ ਦੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਖਤਰੇ (ਵੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 50 ਜੇ.ਮੀ. / ਘੰਟਾ (31 ਮੀਲ / ਘੰਟਾ )
ਇਸ ਮੌਕੇ ਲਈ ਤੱਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ Frostbite ਅਤੇ Hypothermia ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਐਕਸਪੋਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪਨਾਹ ਦੇ ਲੰਬੇ ਲੰਬੇ ਲੱਗੇ.
ਫਸਟੋਬਾਈਟ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਚਿਹਰਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਜੇ ਗਰੁੱਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜੋੜੇ ਵਿਚ ਲਗਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਲਾਹ:
- ਲੇਅਿਰੰਗ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਚਿਤ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਨਿੱਘੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਵੇਲੇ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਕਿਵੇਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ
- ਛੋਟੀਆਂ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ
- ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ
-55 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢਾ (-67 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢਾ): 2 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਰੋਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਾ
ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.