ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਕਦੋਂ ਦੇਖੋ
ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿਚ ਫਸਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਥਾਨ ਦੀ ਦੁਹਰਾਓ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਵੇਲੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਸਾਰੇ ਸਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ
ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰਵਾਇਤੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੰਜ਼ਿਲ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਂਗੇ.
ਸਥਾਨਕ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ
ਸਥਾਨਕ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣਾ
ਜਿਹੜੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ, ਕੈਨੇਡਾ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਟੈਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉੱਚ ਸਿਹਤ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਹਰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਜੀਵਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕੁਝ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯਾਤਰੀ ਘਰ ਵਿਚ ਆਦੀ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਨਦੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਿਹੜੇ ਨਗਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਮ ਧਮਕੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਛੇਤੀ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ..
ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਦਾਸੀਨ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਸੀਲਬੰਦ ਬੋਤਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀਣ ਦਾ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇਣਾ
ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਆਨੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿਚ, ਤੰਗ ਜਿਹੇ ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਖੋਜਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਚੀਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਜਾਂ ਤਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਾਂ ਜੈਟ ਲੈਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਸਮਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਮਹਾਦੀਪ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਤਕ - ਗੰਭੀਰ ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਲੀਪ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕੱਟਣਾ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਰਜ਼ਾ" ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੈਫੀਨ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਖਪਤ ਸੁੱਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੱਟਰ, ਪੇਟ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਅਤੇ ਵਧੀਆਂ ਸਟਾਫ ਰੂਮ ਸਟਾਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਆਮ ਕੈਫੀਨ ਰਾਹੀਂ ਜੈਟ ਦੀ ਲੜਾਈ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਮਿਲੇਗਾ.
ਅਜੀਬ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ
ਹਰੇਕ ਮੰਜ਼ਿਲ ਤੇ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਉਹ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਭਿਆਚਾਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖੇ ਹਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਹੀ ਭਾਸ਼ਾਈ ਨਾ ਹੋਈਏ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਫਿਲੂਪੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੈਲਟ ਜਾਂ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸਦੀਆਂ ਦੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ?
ਲੋਕਲ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਭੋਜਨ (ਹੋਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ) ਅਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਪੇਟ ਲਈ ਕੋਝਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਨਵੇਂ ਪਕਿਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਿਵੇਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਆਰਾਮੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਿਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾ ਲਾਗੂ ਕਰੋ - ਕਦੇ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੈਲਾਨੀ ਆਕਰਸ਼ਣਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੂਰੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ , ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਝਗੜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ:
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਯਾਤਰੀ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਾਹਰ ਖਰਚ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ 30 ਐੱਸ ਐੱਫ ਐੱਫ ਸਿਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦੁਬਾਰਾ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਵਲ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਵਰਤਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਬਜਾਜ ਬੁਰੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ.
ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਕਾ ਛੱਡਣਾ
ਟਿਕਟ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫਲਾਈਟ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਥਾਨ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਚੈੱਕ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਪੈਨ ਨਹੀਂ ਸੀ ਹੋਇਆ. ਕੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਭ ਕੁਝ.
ਕੁਝ ਸਥਾਨਾਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਵੈਕਸੀਨਾਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੇਂਦਰਾਂ ਲਈ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਟਿਕਾਣਿਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਟੀਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵੈਕਸੀਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਰੋਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਸੌਵੈਨਿਅਰ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ
ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੜਕ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਟੂਰ ਡਾੱਕਟਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.