ਪਲੇਨ ਤੇ ਸਨੈਕਸ: ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਪੈਕਿੰਗ ਹੈਕ ਕਰਨਾ

01 ਦਾ 10

ਇੱਕ ਪਲੇਨ 'ਤੇ ਸਨੈਕਸ

ਮੁਫ਼ਤ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਚੈਕਿੰਗ ਸਾਜੋ-ਸਮਾਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਚਲੇ ਗਏ, ਵਧੇਰੇ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੈਨੰਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸੈਂਕੜੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨਗੇ. ਟ੍ਰਿਪ ਸੌਵੀ Pinterest ਬੋਰਡ, "ਇੱਕ ਪਲੇਨ ਤੇ ਸਨੈਕਸ," ਉਸ ਅਗਲੀ ਫਲਾਈਟ 'ਤੇ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਖਾਣਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫਲਾਇੰਗ ਦੌਰਾਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਹੈਲਥੀ ਹੈਂਪਡ ਬਲਾਗ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਜ਼ੀਲੋਕ ਬੈਗ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਡੱਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗ੍ਰਾਨੋਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ; ਉਗ; ਸੁੱਕ ਫਲ; NAKD ਵਰਗੇ ਸਨੈਕ ਬਾਰ; ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ; ਲਾਰੈਂਸਿਸ ਕੈਂਡੀ; ਗਿਰੀਦਾਰ; ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੂਮਸ

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਲੰਬੇ ਫਲਾਇਟ 'ਤੇ ਫਸ ਗਏ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪਿੰਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ!

02 ਦਾ 10

ਹਿਊਮਸ ਅਤੇ ਵੀਜੀਜ਼

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਲਾਈਟ ਤੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਲੈਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. Unsophisticook ਬਲੌਗ ਦੇ ਹੂਮਸ, ਮਿਰਚ, ਸਤਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਬਰਫ ਮਟਰ ਦੇ ਇਹ ਸਨੈਕ ਬੌਕਸ ਬਿਲ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਚੰਗਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ

03 ਦੇ 10

ਉਬਾਲੇ ਆਂਡੇ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਫਲਾਈਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਆਵਾਜਾਈ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਲੀਓਫਿਲੁਰਸ਼ ਬਲੌਗ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ TSA- ਅਨੁਕੂਲ ਤਿੰਨ-ਔਸ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਹੈ ਜੋ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ.

04 ਦਾ 10

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਨੈਕਸ

ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਮੇਟ ਦੀ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ 40,000 ਫੁੱਟ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਭੁੱਖਾ ਹੈ. ਟਾਇਕਸ ਬਲਾੱਗਜ਼ ਦੇ ਟ੍ਰਿਪਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾਸ਼ਾਂ ਲਈ 40 ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੌਗੀਨਜ਼ / ਕਰੇਸੀਨਸ, ਬੇਬੇਬਲ ਪਨੀਰ, ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰ ਅਤੇ ਪੀਟਾ ਚਿਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਗੂਮੀ ਬੇਅਰ, ਰਾਈਸ ਕੱਸੀ ਸਲੂਕ, ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਮਲੋਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਬਾਲ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਲੂਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.

05 ਦਾ 10

ਕਿਟਚੀਨ-ਤੁਰਕੀ ਵਰਾਪਜ਼

ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਡਾਣਾਂ ਤੇ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋਏ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਕਿਟਨਨ ਬਲੌਗ ਪਿਨ ਨੇ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨ-ਟੂ-ਕੈਰੀ ਟਰਕੀ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਮੱਖੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ

ਕਿਟਚੈਨ ਦੇ "20 ਵਧੀਆ ਯਾਤਰਾ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਮੇਲਾਂ," ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਭੋਜਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਇਹ ਰੋਲ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਪੂਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! Kitchn ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ.

06 ਦੇ 10

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ- ਸਟਰੀਕ ਭੂਰਾ ਚੌਲ ਨਾਲ ਨੋਰੀ ਰੋਲ

ਇਹ ਪਿੰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਲੌਗ ਸਹੀ ਪੈਕਿੰਗ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਣਿਆਂ ਸਮੇਤ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; radishes; ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ; ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ; ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੈਮਨ; ਅਤੇ ਸੁੱਕਿਆ ਅੰਬ

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਪੋਸਟਰਨਿੰਗ ਮੀਲਜ਼ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਨਿੰਮੀ ਸਟਿੱਕੀ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਰੋਲਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਫ਼ਲਾਈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹਨ.

10 ਦੇ 07

ਫੂਡ ਬੇਬੇ-ਬਦਾਮ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ ਕੇਕ

ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ, ਫੂਡ ਬੇਬੇ ਬਲੌਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫੂਡ ਬੇਬੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ

ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸਨੈਕ, ਆਰਟਿਸਾਨਾ ਆਰਗੈਨਿਕ ਦੀ ਰਾਅ ਬਦਾਮ ਮੱਖਣ ਦਾ ਇਕ ਪੈਕੇਟ ਹੈ ਜੋ ਸੁਜਾਈ ਦੇ ਹੋਲ ਗਰੇਨ ਸਪੈਲ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ ਪਤਲਾ ਕੇਕ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੈਪ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਏਅਰਲਾਈਨ ਨਿਯਮ ਬਦਾਮ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਤਰਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਔਸ ਕੰਟੇਨਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਿਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

08 ਦੇ 10

ਜੋਏ ਬੌਅਰ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟ੍ਰੇਲ ਮਿਕਸ

ਜੋਯ ਬਾਊਰ ਬਲਾਗ ਇਸ ਮਹਾਨ ਪਿੰਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟ੍ਰਾਇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ. ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿਚ 2 ਕੱਪ ਪੌਦੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪੋਕਰੋਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, 2 ਚਮਚੇ ਮਗਰਮੱਛਾਂ ਨੂੰ ਭੂਨਾ ਅਤੇ 2 ਚਮਚੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਐਨਾਡੇਮ

ਜੋਏ ਬਾਊਰ ਦੇ ਬਲੌਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਮੇਂ ਵਾਲਾ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਪੈਕ ਨਾਕ" ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਮੱਧ ਜਾਂ ਮੱਧ-ਉਡਾਣ ਦੀ ਢਲਾਣ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਹਲਕੇ ਸਨੈਕਸਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਸਟਾਰ ਪਨੀਰ, ਟਰਕੀ ਝਟਕਾ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਟ੍ਰੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

10 ਦੇ 9

ਡਰੀ ਹੋਈ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਨਾਲ ਦੋ-ਕਾੰਂਕੂਿਨ ਸਪਾਈਸ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਲਈ ਸਾਰਣੀ

ਗ੍ਰੇਨੋਲਾ ਵਧੀਆ ਯਾਤਰਾ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੋਰਟੇਬਲ, ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤਰਲ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਏਅਰਲਾਈਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਉਲੰਘਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਟੇਬਲ ਫਾਰ ਦੋ ਬਲੌਗ ਦੇ ਇਹ ਪਿਨ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੇਠਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਮਨਮੋਹਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬੇਸ ਓਟਸ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਥੱਲੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੇਠਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੁਆਦਲਾ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੌਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ - ਜੇ ਇਹ ਸਪੌਂਸਰ ਜ਼ੀਲੋਕ ਬੈਗ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਲਡ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

10 ਵਿੱਚੋਂ 10

ਫਲਾਈਂਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਨੈਕਸ

ਡਾਇਟ ਬਲਾਕ ਦਾ ਇਹ ਪਿੰਨ ਜੈਸੀਕਾ ਮੈਏ ਬਲੌਗ ਦੇ ਪਾਈਲ ਨੂੰ ਜੈਮਿਕ ਚਿਪਸ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਇਕਲੌਕ ਪੈਕ ਸਮੇਤ 10 ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸੰਤਰੀ, ਹੂਮੁਸ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗਾਜਰ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ (ਮੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ) ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ

ਇਸ ਫਿੱਟਬੌਟੋਮਡ ਗਰਲਜ਼ ਪਿੰਨ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇਕ ਸੁਝਾਅ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨੱਟਾਂ ਅਤੇ ਫਲ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੀ-ਮਾਪੇ ਸਨੈਕਸ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਭੁੱਖੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਨਮਕੀ ਪ੍ਰੇਟਜਲਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ) ਤਾਂ ਏਅਰਲਾਈਨ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਨ-ਫਲਾਈਟ ਖਾਣੇ ਦੀ ਿਸਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਿਸਰਫ਼ ਿਸਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਲਿਆਉਣਾ, ਿਜਵ ਿਕ Philly.com ਦੇ ਿਡਿਸਟਾਇੰਸ ਿਲੰਡੀ ਕੇਨ ਨੇ "ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਈਡ ਟੂ ਹੈਲਥੀ ਈਟੰਗ ਆਨ ਦ ਫਲਾਈ", ਿਜਸ ਿਵੱਚ ਉਸ ਨੇ ਸੂਜੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਪਤਲਾ ਕੇਕ ਸੁਝਾਅ ਿਦੱਤੇ ਹਨ, ਅੱਧੇ ਨਕਲੀ ਪੋਕਰੋਨ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਾਸ ਝਟਕਾਇਆ.

ਪੋਪ ਸ਼ੂਗਰ ਫਿਊਸ਼ਨ ਬਲੌਗ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਫਲਾਈਟ ਲਈ 100 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਸਨੈਕਸਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਹਰੀਜੋਨ ਜੈਵਿਕ ਮੋਜ਼ੈਰੇਲਾ ਚੀਜ਼ ਸਟਿੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ; ਹਵਾ-ਪੋਪਕੌਕ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕੱਪ; ਅੱਠ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਚਿਪੀਆਂ ਚੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ; ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੇਲਾ; ਅਤੇ ਪੰਜ ਖਰਗੋਸ਼.