ਜੰਗਲਾਂ ਵਿਚ ਵਾਕ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਰ ਜੰਗਲ ਦਾ ਨਹਾਉਣਾ ... ਇਹ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਹ ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਪਾ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਤਾਂ ਫਰਕ ਕੀ ਹੈ? ਜੰਗਲ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਮਧੁਰਤਾ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਸਪਾ ਫੈਂਡਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੰਗਲ ਦੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਸੈਂਟ ਅਤੇ ਜੰਗਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੰਗ-ਰੂਪ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੰਗਲੀ ਸਜਾਵਟ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਜੰਗਲ ਦੇ ਨਰਕ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. 2015 ਦੇ ਗਰਮ ਸਪਾ ਰੁਝਾਨ ..
ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਜਾਪਾਨੀ ਸਰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ 1982 ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਮੁਹਾਵਰੇ ਸ਼ਿਨਰੀਨ-ਯੋਕੁ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ , ਜਿਸਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਹੈ "ਜੰਗਲਾਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ." ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਕੋਰਟੀਓਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸੈਰ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਜੰਗਲ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਜੰਗਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਿਨਰੀਨ-ਰਾਇਓ , ਮਨਸੂਬਿਆਂ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. "ਟੀਚਾ ਹੈ ਕਿ ਜੰਗਲੀ ਜੀਵਾਂ ਵਿਚ ਹਰ ਸਰੀਰਕ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ 'ਨਹਾਉਣਾ' ਹੈ," ਸਪੈਫੰਡਰ ਨੇ ਕਿਹਾ. "ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਪਾਵਰ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭਟਕਦੇ ਫਿਰਦੇ ਹੋ, ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲਓ, ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ - ਚਾਹੇ ਉਹ ਛੋਟੀ ਜੰਗਲੀ ਫੁੱਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸ ਬਰਾਈਟ ਸੱਕ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ."
ਜਪਾਨ ਵਿਚ, 25% ਜਨਸੰਖਿਆ ਜੰਗਲਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਹਰ ਸਾਲ 55+ ਅਧਿਕਾਰਤ ਜੰਗਲਾਤ ਥੈਰੇਪੀ ਟ੍ਰੇਲਜ਼ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਅਗਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ 50 ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਜਾਪਾਨੀ ਫਾਰੈਸਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਲਈ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਇਓਮੈਟਿਕਸ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਾਟਾ ਲਈ ਖੋਜ ਵਿੱਚ "ਨਹਾਉਣ" ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲਏ ਗਏ ਹਨ. ਕੋਰੀਆ (ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲੀਮ ਯਾਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਤਾਇਵਾਨ ਅਤੇ ਫਿਨਲੈਂਡ ਵਰਗੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਨਹਾਉਣਾ ਆਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਜੰਗਲੀ ਬਾਥ ਦੀ ਮਿਸਾਲ
- ਟੇਨੇਸਾਈ ਦੇ ਸਮੋਕੀ ਪਹਾੜਾਂ ਦੇ ਇੱਕ 30 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਜ਼ਾਰਤ ਮਮਲੇ ਨੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਪਾ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਖੋਲਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਪਾਨੀ ਫਾਸਲੇ ਨਹਾਉਣ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਇਸਦੇ ਨਵੇਂ '' ਡੀਪ ਹੀਲਿੰਗ ਵੁੱਡਜ਼ '' ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਜੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਣ ਤੱਕ) ਜੰਗਲਾਂ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ ਇਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪਾ ਜੰਗਲ-ਲੱਭਿਆ, ਮੌਸਮੀ ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਆਦਿ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਵਾਢੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ ਦੇ ਪੋਕੋਨੋ ਮਾਉਂਟੇਨ ਵਿਚ ਵੁੱਡਲੋਚ ਲਾਗੇ ਨੇ ਇਕ ਜੰਗਲੀ ਬਾਥਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਮਾਸਟਰ ਐਰੋਬਲਿਸਟ ਸਿਖਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਿਨਿਨ-ਰੋਕੂ ਦਾ ਰਾਹ ਹੈ: ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚਣ, ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ / ਉਪਚਾਰਾਂ ਲਈ ਚਾਵਲ.
- ਸਟੋਵ ਮਾਉਂਟੇਨ ਲੋਜ, ਵਰਮੋਂਟ ਵਿਚ ਇਕ ਸਕੀ-ਅਤੇ-ਸੁਸਾਇਟੀ ਰਿਜ਼ੋਰਟ, ਨੇ "ਵਾਈ ਟੂ ਵੈਲਡੇਸ" ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਜਾਪਾਨ ਦੇ ਜੰਗਲ-ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਅਸੂਲਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ "ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਸਨੋਸ਼ੋ ਟੂਰ" ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਜੰਗਲ-ਸੰਘਣੀ ਕੈਨੇਡਾ ਵਿਚ, ਨੋਵਾ ਸਕੋਸ਼ੀਆ ਵਿਚ ਲਗਜ਼ਰੀ ਜੰਗਲੀ ਰਿਜ਼ੋਰਟ ਟ੍ਰਾਵੈਂਟ ਪੁਆਇੰਟ ਲਾਅ ਨੇ ਜੰਗਲ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ-ਆਧੁਨਿਕ ਸ਼ਹਿਰੀ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਜੰਗਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ, ਸੈਂਟਰ ਪਾਰਕਸ ਵਿੱਚ ਪੰਜ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ "ਜੰਗਲ ਦੇ ਪਿੰਡਾਂ" ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਪਾ ਦੀਆਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ 400 ਫੁੱਟਬਾਲ ਏਕੜ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
"ਅਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ' ਜੰਗਲ ਬਾਥਿੰਗ 'ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਮਹਿਮਾਨ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ," ਡੌਨ ਕੈਮਿਲਰੀ, ਆੱਫਟੈਲੀਟੀ ਅਤੇ ਲੇਜ਼ਰ ਕਾਂਸਟੇਸ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਕਾਸ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਸੈਂਟਰ ਪਾਰਕਸ ਯੂਕੇ
"ਸਪਾ ਪੂਲ ਜੰਗਲ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਗਾਈਡਡਾਈਨ ਫਾਈਨਲ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਨੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਸਟਰੀਆ ਦੇ ਸਿਲਟੇਰੇਰ ਕਲੇਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਥਰਮਲ ਸੂਟ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲਏ ਹਨ ਜੋ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਜੰਗਲ ਦੁਆਰਾ ਕੱਢੇ ਹੋਏ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ' ਜੰਗਲ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ 'ਵੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੀਂਹ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. "
"ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਾਪਾਨ ਅਤੇ ਕੋਰੀਆ ਵਰਗੇ ਗਰੀਬ ਸ਼ਹਿਰੀ ਸਥਾਨ ਜੰਗਲ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਸਨ, ਪਰ ਜਿਉਂ ਹੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੀਬਰ ਸ਼ਹਿਰੀਕਰਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਕ ਅਰਥ ਵਿਚ ਹਾਂ 'ਜਾਪਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.'
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ 55 ਫੀ ਸਦੀ ਸ਼ਹਿਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 2050 ਤਕ ਇਹ ਗਿਣਤੀ 66 ਫੀਸਦੀ ਤਕ ਪੁੱਜ ਜਾਵੇਗੀ.
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਜੰਗਲਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਹਿਰ ਵਧੇਰੇ ਹਰੀ ਗਲਿਆਰਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਢੰਗ ਲੱਭਣਗੇ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਸ਼ਹਿਰ.