ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵੈਬ, ਕਲੱਬਾਂ ਅਤੇ ਸਟੂਡੀਓਜ਼
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਨਵਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੱਡਾ ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਜ਼ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਹਾਰਕ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਭਿੰਨ ਐਰੇ ਹੈ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਰਾਜ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਖੇਡਾਂ
ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਇਸ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਜਨਸੰਖਿਆ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਆਮ ਕਲਾਇਟਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮਿਆਰੀ ਵਰਕਆਉਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬਾਡੀਟ੍ਰਾਇਫ ਫਿਟਨੇਸ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ, ਬੌਡੀਟੀਰੀਬੇ ਆਪਣੀ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਣਦਾ ਹੈ - ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ. ਤਾਕਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਜਿੰਮ ਗਾਰਡ ਕਈ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਾਡੀਟ੍ਰ੍ਰੀ ਕੇਟਲੈੱਲ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਝੁਕੋ
ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ, ਲੀਨ ਆਨ ਮੇਅਰ ਇਕ ਗੈਰ-ਚੇਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲਾ ਜਿਮ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮੁਫਤ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਪਾਈਲੈਟ, ਔਸਕੁਕ, ਯੋਗਾ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਪਾਈਪ ਵਰਕਸ
ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਪਾਈਪ ਵਰਕਸ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਨਡੋਰ ਰੌਕ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਯੋਗ ਤੋਂ ਜੂਈ-ਜਿੱਸੂ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਲਈ ਕੁਝ ਆਦਰਸ਼ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਣਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਜਿਮ ਗਾਇਕ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ
ਇਹ ਵੀਜ਼ੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਈ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦਾ ਘਰ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ.
ਅਲਹਬਰਾ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਲੱਬ
ਵੈਨਮਟ ਫਿਟਨੇਸ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ, ਇਹ ਪੂਰਾ ਸੇਵਾ ਹੈਲਥ ਕਲੱਬ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸੇ ਬਚਾਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਉਂਡ ਪਾਏ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਮਾਰਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟਾਈਜਿਸਟ ਨਾਲ ਇੱਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬ੍ਰਿਕਹਾ ਹਾਊਸ ਬਿਲਟ
ਬ੍ਰਿਕਹਾਊਸ ਬਿਲਟ ਰੋਸਵੀਲੈਟ ਵਿਚ ਇਕ ਬੂਟਸੈਂਪ ਫਿਟਨੈਸ ਫੈਸਟੀਵਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਂਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਹਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਕਾੱਮੈਂਟੋ ਦੇ ਵਰਕਅਮੈਂਟ ਜੋ ਫਨ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੇਡਮਿਲ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੜੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਪੋਲ ਫਿਟਨੇਸ
ਧੁੱਪ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਏਰੀਅਲ ਕਲਾ ਦੇ ਰੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਧਰੁਵੀ ਨੱਚਣਾ ਸਾਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਕਾਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦ ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਪੋਲੇ ਫਿਟਨੇਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚੁਣਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਲਾਸਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਰਾਇਲ ਸਟੇਜ ਮਸੀਹੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਲਾ
ਰੋਜਲੀ ਸਟੇਜ ਰੋਜ਼ੇਵੀਲ ਅਤੇ ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ-ਪੱਖੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੁੱਟ ਦੇ ਝਟਕੇ ਜਾਂ ਕਪਟੀ ਕਪੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੇਵੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ
ਉਹ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸਵੇਰ ਦੇ ਬੈਲੇ ਕਲਾਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ.
ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਜਿਮ ਵਿਚ ਕੀ ਲੱਭਣਾ ਹੈ
ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਸਦੱਸਤਾ ਲਾਗਤ
- ਉਪਕਰਣ ਉਪਲਬਧ ਹਨ
- ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਘੰਟੇ
ਇਹਨਾਂ ਮੂਲ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਜਿਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਲਈ ਪੁੱਛੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਭਰਤੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਛਾਲਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਣਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਫੇ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਣ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਥਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਕਿਤੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਚੁਣਨ ਲਈ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਮਹਾਨ ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਜਿੰਮੇਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਕੁ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਜੇਤੂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੋ.