ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਬੇਸਟ ਵੇਸਟ ਹਾਊਸ ਸਪੈਸ

ਫੋਕਸ ਹੁਣ ਹੁਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਹੈ

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਪਾਊਂਡ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੌਣ ਨਹੀਂ? ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ ਘਟਣ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਰੈਪਿਡ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਨਾਲੋਂ ਘਟੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਗੁਆਚ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ

ਅਮਰੀਕੀ ਸਪੈਸ ਨੇ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ 60 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ "ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮਾਂ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ, ਜਿੱਥੇ ਔਰਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 800 ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਮਾਪਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਮਾਡਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੱਚਮੁਚ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹੁਣ ਕੈਨਿਯਨ ਰੈਂਚ ਲੈਨੋਕਸ ਅਤੇ ਰਾਂਚੋ ਲਾ ਪੁਆਰਟਾ ਵਰਗੇ ਮੰਜ਼ਿਲ ਪੁਲਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਾ ਜ਼ੋਰ ਪਾਊਂਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ' ਤੇ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ 'ਤੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਅਤੇ ਵਰਗਾਂ' ਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਮੀਕਰਨ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਮਹਿਮਾਨ ਚਾਹੁਣਗੇ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ. ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਭਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਜ਼ਲ ਸਪਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁਣ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਭੋਜਨ ਮੰਗਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਰੰਭ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ- ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ- ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਸਕਾਈਟਰਰਾ ਵੈਲਨੈਸ ਰਿਟਰੀਟ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਪਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਵੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਕਾਸ਼ਵੈਲ, ਨਾਰਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਕਤੇਟਰਰਾ ਵੈਲੈਸ ਰਿਟਰੀਟ. ਇਹ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ (ਇੱਕ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ) ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਕੌਮੀ ਟੇਬਲਾਂ ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੈਕਚਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਬਰਾਂਡ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹਾ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਲਈ ਆਸ਼ਵਿਲ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ!

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਣ ਦੇ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਮੇ 'ਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸਟਾਫ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸੋਚ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਅੱਗੇ ਵਧੋ; ਅਸਲ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ; ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰੋ ਉਹ "ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਬਾਹਰ" ਮਿੱਥਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਬਰਦਸਤ ਓਵਰ-ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸਕਾਈਟਰਰਾ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਹੋ, ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਮਾਪਣਯੋਗ ਹੈ ਕੋਈ ਮੋਟਾ ਜਾਂ ਤਿਕੋਣਾ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫੇਰ ਵੀ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਹੋਵੇ

ਫਿਟਨੇਸ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਜੇਫ਼ ਫੋਰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇੱਕ ਸਕੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹਨ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਸਿਰਫ" ਦੋ ਪਾਉਂਡ ਗਵਾਏ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਪਾਊਂਡ ਫੈਟ ਖੋਹ ਲਏ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਫੈਟ-ਬਰਨਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਬਣਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ.

ਸਕਾਈਟਰਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅੰਬਰ ਚੈਡਵਿਕ, ਬੀਐਸ ਵਰਗੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਰਸੋਈ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗ ਅਧਿਆਪਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸਕਾਈਟਰਰਾ ਨੂੰ ਬਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਆਲ-ਸੰਮਲਿਤ ਦਰ ਉੱਚ ਹਜਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤਾ $ 3,500 ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਜਾਇਦਾਦ.

ਵਰਮੋਂਟ ਵਿਚ ਫੌਕਸ ਰਨ ਵਿਚ ਗ੍ਰੀਨ ਮਾਉਂਟੇਨ

ਸੁੰਦਰ ਲੁਡਲਲੋ, ਵਰਮੋਂਟ ਵਿਚ ਫੌਕਸ ਰਨ ਵਿਚ ਗ੍ਰੀਨ ਮਾਉਂਟੇਨ, ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਇਕਟੁੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਜੂੜ ਖਾਣ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਆਦਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੀ ਪਾਇਨੀਅਰੀ ਨਾਨ-ਡੈਟ ਰਣਨੀਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋ-ਯੋ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਿਹਤ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਣ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ / ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਾਰ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਵਿਹਾਰ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ.

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ "ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ / ਬੁਰਾ ਭੋਜਨ," ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਮਾਡਲ ਦੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਹੈ. ਫੋਕਸ ਭਾਰ ਘਟਣ ਤੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਲੌਗਿੰਗ ਟ੍ਰਾਇਲ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ("ਵਰਮੌਂਟੀਿੰਗ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਭਾਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਇਕ ਸਟੀ-ਸਟੀ ਈ ਮੋਟਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੜੀ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ ਹੈ-ਸਧਾਰਨ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਾਫ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਲਈ $ 3,700 ਹੈ, ਸਿੰਗਲ ਓਪੈਂਸੀ.

ਓਜਾਈ ਤੇ ਓਕਸ

ਓਜ ਵਿਚ ਓਕ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਸ਼ੀਲਾ ਕਲਫਲ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ ਸੀ ਜੋ 1950 ਵਿਆਂ ਵਿਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਡਾਂਸ (ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਐਰੋਬਿਕਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ) ਬਣਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ 70 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਕੇਨਿਯਨ ਰੰਚ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਮੇਲ ਜ਼ੁਕਰਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਅਮਰੀਕਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਪਾ ਮੁੱਲ" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਿਫਾਇਤੀ ਦਰਾਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਰਿਹਾਇਸ਼, ਤਿੰਨ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ-ਸਚੇਤ ਭੋਜਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਦਿਨ 15 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਸੈਮੀਨਾਰ

1920 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਹੋਟਲ-ਬਣੇ-ਸਪਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਕਮਰੇ ਅਤੇ ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਸੂਟਿਆਂ, ਡਬਲ ਲੌਡਸ ਕਮਰੇ ਅਤੇ ਡਬਲ ਕਾਟੇਜ ਕਮਰੇ ਸਮੇਤ 46 ਮਹਿਮਾਨ ਕਮਰੇ ਹਨ. ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੱਚਣ, ਨੱਚਣ, ਕਾਰਡੀਓ sculpting, ਯੋਗਾ, ਅਤੇ Pilates ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮਹਿਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲਾਸਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਔਜਾਈ ਵਿਖੇ ਓਕਜ਼ ਨੇ 1 9 70 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਆਧੁਨਿਕ ਮੰਜ਼ਿਲ ਸਪਾ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਇੱਕ 1200-ਕੈਲੋਰੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਪੂਰਕ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਲਈ ਗਲੀ ਥੱਲੇ ਜਾਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਲ-ਇਨਕਲਪ ਦੀ ਦਰ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਲਈ ਛੇ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ $ 2,000 ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੈਨਿਯਨ ਰੈਂਚ ਲਾਈਫ ਇੰਨਹਾਂਸਮੈਂਟ ਸੈਂਟਰ, ਟਕਸਨ

ਕੈਨਿਯਨ ਰਾਂਚ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਥਾਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਤ ਹਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਾਈਫ ਇੰਨਹਾਂਸਮੈਂਟ ਸੈਂਟਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣ ਸਮੇਤ ਖਾਸ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਕੱਠੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਰਾ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ.

ਸੱਤ ਦਿਨ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਕੇਜ ਤੋਂ 500 ਡਾਲਰ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਹੱਥ ਦਾ ਅਨੁਭਵ; ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਬਣਨ ਲਈ ਹੌਸਲਾ; ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ; ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਵਿਚ ਅਗਵਾਈ; ਸਹਾਇਕ ਸੈਟਿੰਗ; ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੈ-ਘਰ ਯੋਜਨਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੈਨਿਯਨ ਰਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਿਮਰਤੀ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਦੇ ਦਿਲਚਸਪ ਉੱਚ ਰਾਪਸ ਚੈਲੇਂਜ ਕੋਰਸ ਤਕ ਹਰ ਚੀਜ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ $ 1200 ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਦੀ ਇਕਲੌਤੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਸਭ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਦਰਾਂ; ਸੱਤ ਦਿਨ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਵਾਧੂ $ 500 ਹੈ.