ਸਥਾਨਕ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਬਿਹਤਰ ਖਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪੈਸਾ ਬਚਾਓ: ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਖਰੀਦੋ
ਕਿਊਬੈਕ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਦੀ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੇਟਰ ਮਾਂਟਰੀਅਲ ਏਰੀਆ ਸਥਾਨਕ ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ, ਸਥਾਨਕ ਅਰਥਚਾਰੇ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇਣ, ਟੱਸਟਰਰ ਖਾਣਾ, ਰਾਖਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਕਟਾਈ ਹੋਣ ਤੇ ਰਾਈਫਰਾਂ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਸੰਘਣਾ ਹੈ- ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਉਪਰੋਕਤ ਕੋਈ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬੱਚਤ ਕਰਨਾ. ਮੌਸਮੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖਪਤਕਾਰ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਵਾਦ ਜਾਂ ਨਾ ਕੇਵਲ ਪਰਾਸਚਕ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਆਫ-ਸੀਜ਼ਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਵਾਜਾਈ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਸੰਸਾਰ, ਇਹ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਰੇਟ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਤਨਖ਼ਾਹ
ਲੋਕਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਂਟਰੀਆਲ ਦੇ ਜਨਤਕ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੁੱਧੀਜੀਵੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆਂ ਕੁਆਲੀਫਾਈ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਅਤੇ ਇਨ-ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸਥਾਨਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਕੀਮਤਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਫਲ ਕਈ ਵਾਰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫਸਲ ਦਾ ਭਾਅ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਪੱਕੇ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਬਲਬ ਤੋਂ ਭਿੰਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਸ੍ਰੋਤ: ਅਲੀਮਟਸ ਡੀ ਆਈਸੀ (ਗਰੂਪ ਡੀ ਰੀਚਰ ਡਰੇ ਇੰਟ੍ਰੇਟ ਪਬਲਿਕ ਡੀ ਲ ਯੂਕੁਏਮ)
ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕਿਊਬਕ ਅਤੇ ਮੌਂਟ੍ਰੀਆਲ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਸੀਜ਼ਨ
- ਸੇਬ
- ਗਾਜਰ
- ਹਰਾ ਗੋਭੀ
- ਖੁੰਭ
- ਪਿਆਜ
- ਆਲੂ
- ਮਿਠਾ ਆਲੂ
- turnip
- ਰਤਬਾਗ
ਕਿਊਬਿਕ ਅਤੇ ਮੌਂਟ੍ਰੀਆਲ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੀਜ਼ਨ: ਦਸੰਬਰ
- ਸੇਬ
- ਬੀਟ
- ਗੋਭੀ, ਲਾਲ
- ਗੋਭੀ, ਹਰਾ
- ਗਾਜਰ
- ਸੀਲਰਿਏਕ
- ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ
- ਕਾਸਨੀ
- ਲਸਣ
- ਜਾਰਜ ਆਰਟਿਚੌਕ
- ਲੀਕ
- ਖੁੰਭ
- ਪਿਆਜ
- ਪਾਰਸਨਿਪ
- ਆਲੂ
- ਰਤਬਾਗ
- ਮਿੱਧਣਾ
- ਮਿਠਾ ਆਲੂ
- turnip
ਕਿਊਬਿਕ ਅਤੇ ਮੌਂਟ੍ਰੀਆਲ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ: ਜਨਵਰੀ
- ਸੇਬ
- ਗੋਭੀ, ਹਰਾ
- ਗੋਭੀ, ਲਾਲ
- ਗਾਜਰ
- ਕਾਸਨੀ
- ਖੁੰਭ
- ਪਿਆਜ
- ਪਾਰਸਨਿਪ
- ਆਲੂ
- ਰਤਬਾਗ
- ਮਿੱਧਣਾ
- ਮਿਠਾ ਆਲੂ
- turnip
ਕਿਊਬੈਕ ਅਤੇ ਮੌਂਟ੍ਰੀਆਲ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ: ਫਰਵਰੀ ਅਤੇ ਮਾਰਚ
- ਸੇਬ
- ਗੋਭੀ, ਹਰਾ
- ਗੋਭੀ, ਲਾਲ
- ਗਾਜਰ
- ਕਾਸਨੀ
- ਖੁੰਭ
- ਪਿਆਜ
- ਪਾਰਸਨਿਪ
- ਆਲੂ
- ਰਤਬਾਗ
- ਮਿਠਾ ਆਲੂ
- turnip
ਕਿਊਬਕ ਅਤੇ ਮੌਂਟ੍ਰੀਆਲ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ
- ਸੇਬ
- ਗੋਭੀ, ਹਰਾ
- ਗੋਭੀ, ਲਾਲ
- ਗਾਜਰ
- ਖੀਰੇ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- ਕਾਸਨੀ
- fiddleheads
- ਸਲਾਦ
- ਖੁੰਭ
- ਪਿਆਜ
- ਪਾਰਸਨਿਪ
- ਆਲੂ
- ਰਤਬਾਗ
- ਮਿਠਾ ਆਲੂ
- turnip
ਕਿਊਬੈਕ ਅਤੇ ਮੌਂਟ੍ਰੀਆਲ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ: ਮਈ
- ਸੇਬ
- ਐਸਪੈਰਾਗਸ
- ਗੋਭੀ, ਹਰਾ
- ਗੋਭੀ, ਲਾਲ
- ਗਾਜਰ
- ਖੀਰੇ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- ਕਾਸਨੀ
- fiddleheads
- ਜੁਰਮਾਨਾ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ
- ਸਲਾਦ
- ਖੁੰਭ
- ਪਿਆਜ
- ਪਾਰਸਨਿਪ
- ਆਲੂ
- ਮੂਲੀ
- rhubarb
- ਰਤਬਾਗ
- ਮਿਠਾ ਆਲੂ
- ਟਮਾਟਰ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- turnip
ਕਿਊਬੈਕ ਅਤੇ ਮੌਂਟ੍ਰੀਆਲ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ: ਜੂਨ
- ਸੇਬ
- ਐਸਪੈਰਾਗਸ
- ਗੋਭੀ, ਹਰਾ
- ਗੋਭੀ, ਲਾਲ
- ਗਾਜਰ
- ਚਿਕਸਰੀ
- ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ
- ਖੀਰੇ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- ਕਾਸਨੀ
- ਐਸਕੋਰੋਲ
- fiddleheads
- ਜੁਰਮਾਨਾ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ
- ਸਲਾਦ
- ਖੁੰਭ
- ਪਿਆਜ
- ਪਲੇਸਲੀ
- ਆਲੂ
- ਮੂਲੀ
- rhubarb
- ਰਤਬਾਗ
- ਸ਼ੱਲੀਟ
- ਪਾਲਕ
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
- ਮਿਠਾ ਆਲੂ
- ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ
- ਟਮਾਟਰ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- turnip
- ਵਾਟਰਕੇਸਰ
ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ: ਜੁਲਾਈ
- ਸੇਬ
- ਐਸਪੈਰਾਗਸ
- ਬੀਟ
- ਜਾਂਮੁਨਾ
- ਬਲੂਬੈਰੀ
- ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ
- ਗੋਭੀ, ਹਰਾ
- ਗੋਭੀ, ਲਾਲ
- ਖ਼ਰਬੂਜਾ
- ਗਾਜਰ
- ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ
- ਅਜਵਾਇਨ
- ਚੈਰੀ
- ਚਿਕਸਰੀ
- ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ
- ਖੀਰਾ
- ਖੀਰੇ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- ਐਸਕੋਰੋਲ
- ਫਵਾ ਬੀਨ
- ਜੁਰਮਾਨਾ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ
- ਲਸਣ
- ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
- ਗਰਮ ਮਿਰਚ
- ਕਾਲਾ
- ਲੀਕ
- ਸਲਾਦ
- ਖੁੰਭ
- ਪਿਆਜ
- ਪਲੇਸਲੀ
- ਪਾਰਸਨਿਪ
- ਮਿਰਚ
- ਰੱਖਕੇ
- ਆਲੂ
- ਰੇਡਿਕੀਓ
- ਮੂਲੀ
- ਰਸਭਰੀ
- ਰਤਬਾਗ
- ਚਿਕਨਾਈ
- ਪਾਲਕ
- ਬਰਫ ਮਟਰ
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
- ਮਿਠਾ ਆਲੂ
- ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ
- ਟਮਾਟਰ
- ਟਮਾਟਰ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- turnip
- ਵਾਟਰਕੇਸਰ
- ਉ C ਚਿਨਿ
ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ: ਅਗਸਤ
- ਸੇਬ
- ਆਂਟਿਚੋਕ
- ਐਸਪੈਰਾਗਸ
- ਬੀਟ
- ਜਾਂਮੁਨਾ
- ਬਲੂਬੈਰੀ
- ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ
- ਗੋਭੀ, ਹਰਾ
- ਗੋਭੀ, ਲਾਲ
- ਖ਼ਰਬੂਜਾ
- ਗਾਜਰ
- ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ
- ਸੀਲਰਿਏਕ
- ਅਜਵਾਇਨ
- ਚੈਰੀ
- ਚਿਕਸਰੀ
- ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ
- ਮਕਈ
- ਖੀਰਾ
- ਖੀਰੇ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਪੌਦਾ
- ਐਸਕੋਰੋਲ
- ਫਵਾ ਬੀਨ
- ਜੁਰਮਾਨਾ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ
- ਲਸਣ
- ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
- ਜ਼ਮੀਨ ਚੈਰੀ
- ਗਰਮ ਮਿਰਚ
- ਕਾਲਾ
- ਲੀਕ
- ਸਲਾਦ
- ਖੁੰਭ
- ਪਲੇਸਲੀ
- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
- ਮਿਰਚ
- ਰੱਖਕੇ
- ਬੇਰ
- ਰੇਡਿਕੀਓ
- ਮੂਲੀ
- ਰਸਭਰੀ
- ਚਿਕਨਾਈ
- ਬਰਫ ਮਟਰ
- ਪਾਲਕ
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
- ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ
- ਟਮਾਟਰ
- ਟਮਾਟਰ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- ਵਾਟਰਕੇਸਰ
- ਤਰਬੂਜ
- ਉ C ਚਿਨਿ
ਕਿਊਬਕ ਅਤੇ ਮੌਂਟ੍ਰੀਆਲ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਸੀਜ਼ਨ: ਸਤੰਬਰ
- ਸੇਬ
- ਆਂਟਿਚੋਕ
- ਐਸਪੈਰਾਗਸ
- ਬੀਟ
- ਜਾਂਮੁਨਾ
- ਬਲੂਬੈਰੀ
- ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ
- ਗੋਭੀ, ਹਰਾ
- ਗੋਭੀ, ਲਾਲ
- ਖ਼ਰਬੂਜਾ
- ਗਾਜਰ
- ਖੁੰਭ
- ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ
- ਸੀਲਰਿਏਕ
- ਅਜਵਾਇਨ
- ਚੈਰੀ
- ਚਿਕਸਰੀ
- ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ
- ਮਕਈ
- ਕਰੈਨਬੇਰੀ
- ਖੀਰਾ
- ਖੀਰੇ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਪੌਦਾ
- ਕਾਸਨੀ
- ਐਸਕੋਰੋਲ
- ਫਵਾ ਬੀਨ
- ਜੁਰਮਾਨਾ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ
- ਲਸਣ
- ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
- ਜ਼ਮੀਨ ਚੈਰੀ
- ਗਰਮ ਮਿਰਚ
- ਕਾਲਾ
- ਜਾਰਜ ਆਰਟਿਚੌਕ
- ਲੀਕ
- ਸਲਾਦ
- ਪਿਆਜ
- ਪਲੇਸਲੀ
- ਪਾਰਸਨਿਪ
- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
- ਮਿਰਚ
- ਰੱਖਕੇ
- ਬੇਰ
- ਆਲੂ
- ਪੇਠਾ
- ਰੇਡਿਕੀਓ
- ਮੂਲੀ
- ਰਸਭਰੀ
- ਰਤਬਾਗ
- ਚਿਕਨਾਈ
- ਪਾਲਕ
- ਬਰਫ ਮਟਰ
- ਮਿੱਧਣਾ
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
- ਮਿਠਾ ਆਲੂ
- ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ
- ਟਮਾਟਰ
- ਟਮਾਟਰ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- turnip
- ਵਾਟਰਕੇਸਰ
- ਤਰਬੂਜ
- ਉ C ਚਿਨਿ
ਕਿਊਬਿਕ ਅਤੇ ਮੌਂਟ੍ਰੀਆਲ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ: ਅਕਤੂਬਰ
- ਸੇਬ
- ਬੀਟ
- ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ
- ਗੋਭੀ, ਹਰਾ
- ਗੋਭੀ, ਲਾਲ
- ਗਾਜਰ
- ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ
- ਅਜਵਾਇਨ
- ਸੀਲਰਿਏਕ
- ਚਿਕਸਰੀ
- ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ
- ਮਕਈ
- ਕਰੈਨਬੇਰੀ
- ਖੀਰੇ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਪੌਦਾ
- ਕਾਸਨੀ
- ਐਸਕੋਰੋਲ
- ਜੁਰਮਾਨਾ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ
- ਲਸਣ
- ਜ਼ਮੀਨ ਚੈਰੀ
- ਗਰਮ ਮਿਰਚ
- ਜਾਰਜ ਆਰਟਿਚੌਕ
- ਕਾਲਾ
- ਲੀਕ
- ਸਲਾਦ
- ਖੁੰਭ
- ਪਿਆਜ
- ਪਲੇਸਲੀ
- ਪਾਰਸਨਿਪ
- ਮਿਰਚ
- ਆਲੂ
- ਪੇਠਾ
- ਮੂਲੀ
- ਰਤਬਾਗ
- ਚਿਕਨਾਈ
- ਬਰਫ ਮਟਰ
- ਪਾਲਕ
- ਮਿੱਧਣਾ
- ਮਿਠਾ ਆਲੂ
- ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ
- ਟਮਾਟਰ
- ਟਮਾਟਰ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- turnip
ਕਿਊਬੈਕ ਅਤੇ ਮੌਂਟ੍ਰੀਆਲ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ: ਨਵੰਬਰ
- ਸੇਬ
- ਬੀਟ
- ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ
- ਗੋਭੀ, ਹਰਾ
- ਗੋਭੀ, ਲਾਲ
- ਗਾਜਰ
- ਸੀਲਰਿਏਕ
- ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ
- ਕਾਸਨੀ
- ਐਸਕੋਰੋਲ
- ਲਸਣ
- ਜਾਰਜ ਆਰਟਿਚੌਕ
- ਲੀਕ
- ਖੁੰਭ
- ਪਿਆਜ
- ਪਾਰਸਨਿਪ
- ਆਲੂ
- ਰਤਬਾਗ
- ਮਿੱਧਣਾ
- ਪਾਲਕ
- ਮਿਠਾ ਆਲੂ
- ਟਮਾਟਰ (ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਪੋਨਿਕ)
- turnip