ਫਿੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕੇ

01 ਦਾ 10

ਪੋਲ ਅਤੇ ਚੇਅਰ ਫਿਟਨੈਸ

02 ਦਾ 10

ਏਰੀਅਲ ਸਿਲਕ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ

ਇਨ੍ਹਾਂ "ਸਰਕਸ" ਥੀਮ ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਏਰੀਅਲ ਰੇਸ਼ਮ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਐਕਰੋਯੋਗਾ ਸਿੱਖੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਰੇਸ਼ਮ ਰਿਬਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੌਪ ਸਟਾਰ ਕੈਨਕੁਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਲਾਸਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਨ. ਹਵਾਈ ਸਿਲਕਸ ਕੋਰ, ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵੀ ਹੂਪ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ ਹੈ 1021 ਜੈਸੀ ਰੋਡ ਤੇ ਕਰੌਸਫਾਈਟ ਲਿਟਲ ਰੌਕ 'ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ.

03 ਦੇ 10

ਫੈਂਸਿੰਗ

ਫੈਂਸਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫੈਂਸਿੰਗ ਇੱਕ ਪੂਰਾ-ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤਾਂ ਤੋਂ ਮੋਢੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੈਂਟਰਲ ਆਰਕਾਨਸਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੈਂਸਿੰਗ ਕਲੱਬ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਲਾਸਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

04 ਦਾ 10

ਸਕੇਟਿੰਗ

05 ਦਾ 10

ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਾਈਨ ਫਿਟਨੈਸ

ਆਟਟੀਟਿਊਟ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ ਪਾਰਕ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਫਿਟਨੈਂਸ਼ਨ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਏਰੀਅਲ ਐਰੋਕਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਟ੍ਰਾਮਪੋਲੀਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਰ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਬੱਟ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਚਾਈ 15707 ਚਲੇਲ ਪਾਰਕਵੇਅ ਵਿੱਚ ਲਿਟਲ ਰਿਕ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ.

06 ਦੇ 10

ਪਾਰਕੌਰ ਅਤੇ ਕਲਾਈਮਬਿੰਗ

ਡਿਕਸ਼ਨਰੀ ਪਾਰਚਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: "ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ ਰੇਲਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਛਲਾਂਗ ਲਗਾਉਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌੜੀਆਂ ਜਾਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਵਿਚ." ਇਹ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਰਕਾਨਸਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਰਕੋਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਖੁਦ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.

ਜੇ ਪਾਰੋਰਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਨਤਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਿਟਲ ਰਕ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਕਲੱਬ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਥੇ ਕੁਝ ਉਸੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ

10 ਦੇ 07

ਅਰਕਾਨਸਾਸ ਰਿਵਰ ਟ੍ਰਾਇਲ

08 ਦੇ 10

ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਟੀਮਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਰੈਨ ਆਰਕਾਨਸਿਸਕ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਹਨ. ਉਪਨਗਰ ਅਤੇ ਵਾਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇਹਨਾਂ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਆਗਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ 5 ਕੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ 5k ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਲੀਨਿਕ ਸਾਰੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ.

10 ਦੇ 9

ਜੀਓਚੈਚਿੰਗ

ਜਿਓਚੈਚ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਹੈ ਲੋਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਗਲੋਬਲ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸਿਸਟਮ (ਜੀਪੀਐਸ) ਦੇ ਧੁਰੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੈਚ ਅਕਸਰ ਓਹਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸੈਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਖੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰਹੱਸ ਜਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਲੇਰਾਨਾ. ਅਰਕਾਨਸਾਕਸ ਜਿਓੋਕੈਚਿੰਗ ਲਈ ਇਕ ਮਹਾਨ ਰਾਜ ਹੈ.

10 ਵਿੱਚੋਂ 10

ਰਵਾਇਤੀ ਗੇਮ

ਜਿਆਦਾ ਜਿਆਮ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਲਾਸਾਂ ਹਨ ਕੁਝ ਸਥਾਨਕ ਯੋਜਨਾਂਵਾਂ ਯੋਗਾ, ਕਰੌਸਫਿਟ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਜ਼ੁਬਾਬਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਕੁ ਨਿੱਜੀ ਟਰੇਨਰ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਸੇ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਟਰੇਨਰ ਨੂੰ ਭਰਤੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.