ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਲਿਟਲ ਰੌਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਵੈਲਨੈਸ ਸੈਂਟਰਾਂ ਅਤੇ ਬੁਟੀਕ ਜਿਮ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਵੈਬ ਫਿਟਨੈਸ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਕੇਂਦਰਾਂ ਜੋ ਲਗਭਗ ਸਵੈ-ਸੇਵਾ ਹਨ ਲਿਟਲ ਰੌਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਿਲੱਖਣ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵੀ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਹਨ
01 ਦਾ 12
ਜਿੰਮ ਡਾਇਲੀ ਫਿਟਨੇਸ ਐਂਡ ਏਇਕੈਟਿਕ ਸੈਂਟਰ (ਵਾਰਮ ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਂਟਰ)
ਡਬਲਲ ਪੱਬ-ਅਪਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ. ਵੈਸਟੇਂਡ 61 / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ 02 ਦਾ 12
ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਜਿਮ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉੱਤੇ ਕੈਟੇਵ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਪਾਵਰ ਹਾਊਸ ਜਿੰਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੋ ਮੰਜ਼ਲਾਂ ਅਤੇ 20,000 ਵਰਗ ਫੁੱਟ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵੱਡਾ ਜਿੰਮ ਹੈ. ਉਹ ਗਰੁੱਪ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. 1428 ਮੈਰਿਲ ਡਾ., 501-227-6401. 3 ਤੋਂ 12
ਲਿਟਲ ਰੌਕ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਲੱਬ
ਲਿਟਲ ਰੌਕ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਜ਼ੁਬਾਬਾ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਟੈਨਿਸ, ਇੱਕ ਇਨਡੋਰ ਪੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਮਿਸ਼ੇਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 4610 ਸੈਮ ਪੇਕ ਰੋਡ, 501-225-3601 ਵਿਖੇ ਸਥਿਤ 04 ਦਾ 12
10 ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਤਿੰਨ ਲਿਥਲ ਰਾਕ ਟਿਕਾਣੇ ਹਨ (ਐਚ. ਵੀ. ਵੀ 10, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਰਾਡਨੀ ਪਾਰਹੈਮ), ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਅਕਾਰਨਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 10 ਸਥਾਨ ਹਨ. ਜਿਮ ਵਿਚ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਚੋਣ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਲਾਸਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਹੁੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਮਹੀਨਾ $ 10 ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਠੇਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਥਾਨ ਦਿਨ ਵਿਚ 24 ਘੰਟੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 1-855-691-0348.
05 ਦਾ 12
ਬੇਅਰਫੁੱਟ ਸਟੂਡਿਓਸ ਯੋਗਾ
ਬੇਅਰਫੁੱਟ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਅਡਵਾਂਸਡ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ 3615 ਓਲਡ ਕੈਟਰਲ ਰੋਡ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ, 501-661-8005. 06 ਦੇ 12
ਲਿਟਲ ਰੌਕ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਕਲੱਬ
ਇਹ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਟ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਉਹ 30 ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਸਟੇਸ਼ਨ, ਓਵਰਹਾਂਗ, ਇਕ ਬੋਲੇਡਰਿੰਗ ਗੁਫਾ ਅਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ ਕੋਰਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚੜ੍ਹਨਾ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ 12120 ਕਰਨਲ ਗਲੈਨ ਰੋਡ, 501-227-9500 ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ.
12 ਦੇ 07
ਕਰੌਸਫਾਈਟ ਲਿਟ੍ਲ ਰੌਕ
ਕਰੌਸਫਿੱਟ ਨਵੀਨਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕਮਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ, ਦੌੜ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ, ਕੈਟਲਬਲ ਟਰੇਨਿੰਗ, ਪੈਲੀਮੈਟਿਕਸ, ਰੋਇੰਗ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਕ੍ਰੌਸਫਾਈਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ CrossFit ਫੋਰਮਾਂ ਤੇ ਕਰੌਸਫਾਈਟ ਲਿਟਲ ਰੌਕ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ 1021 ਜੇਸੀ ਆਰ ਡੀ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਮੈਂ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਕਨਵੇਅ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣੀਆਂ ਹਨ.
08 ਦਾ 12
ਕਰੋਵ ਫਿੱਟ
ਕ੍ਰਵ ਮਾਗਾ ਇਕ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹੜਤਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਕੁਸ਼ਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਚਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਾਵ ਮਾਗਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਸਬਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਅਡਵਾਂਸਡ ਕਲਾਸਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. 1205 ਬੀ ਐਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, 501-664-5728 ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ. 12 ਦੇ 09
ਕਲ੍ਹਹੌਸ ਫਿਟਨੈਸ
ਕਲ੍ਹਹੌਸ ਫਿਊਸ਼ਨ ਬਿਊਡੀਪੂਮ ™, ਪਾਇਲਟਸ, ਕੇਟਬਲਬਲ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓ ਕਲਾਸਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਨਿੱਜੀ ਟਰੇਨਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ. ਉਹ ਉੱਚ ਅਰਾਮ ਦੀਆਂ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. 1207 ਰੀਬਸੈਮਨ ਪਾਰਕ ਰੋਡ, 501-916-9587 ਤੇ ਸਥਿਤ.
12 ਵਿੱਚੋਂ 10
ਪਲੈਨੇਟ ਫਿਟਨੈਸ
ਪਲੈਨੇਟ ਫਿਟਨੇਸ, ਕਲਾਸ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਸਹੂਲਤ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਵੇਚਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 7 ਦਿਨ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਸਟਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ "ਕੋਈ ਜੂਮ ਨਹੀਂ". 501-313-5074 ਤੇ ਲਿਟਲ ਰਾਕ ਵਿਚ 11400 ਡਬਲਯੂ. ਮਾਰਾਮਮ ਸੈਂਟ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਹੈ.
12 ਵਿੱਚੋਂ 11
ਆਰਕਾਨਸਾਸ ਫਿਟਨੇਸ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕਸ
ਆਰਰਕਾਨਸ ਫਿਟਨੇਸ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਅਰਧ-ਨਿਜੀ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਾ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਏ ਜਾਣਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਮਰੀਕੀ ਨਿਣਜਿਨ ਵਾਰੀਅਰ 'ਤੇ ਸੀ
12 ਵਿੱਚੋਂ 12
ਲੋਕਲ ਵਾਕਿੰਗ ਅਤੇ ਬਾਈਕਿੰਗ ਟ੍ਰਾਇਲ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਟੋਨਡ ਨਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਕ ਵਧੀਆ ਖੇਡ ਹੈ. ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਜਾ ਕੇ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਵਾਕ ਅਤੇ ਬਾਈਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਿਵਰ ਟ੍ਰਿਇਲ ਹੈ ਜੋ ਡਾਊਨਟਾਊਨ ਲਿਟ੍ਲ ਰੌਕ ਤੋਂ ਪਿਨਾਚਲ ਮਾਉਂਟੇਨ ਤੱਕ 20 ਮੀਲਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰੇਲ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ.