ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੇ ਦਸਤ ਬੇੜੇ: ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਹਰ ਇੱਕ ਮੁਸਾਫਿਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੀ ਦਸਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਪਰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਾਲਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੇ ਦਸਤ ਕੀ ਹਨ?
ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੀ ਦਸਤ ਇੱਕ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਯਾਤਰੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦਸਤ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਢਿੱਡ. ਲਗਭਗ 50% ਸੈਲਾਨੀ ਆਪਣੇ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਕੁਝ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੇ ਦਸਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੀ ਦਸਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਦਸਤ
- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
- ਬੁਖ਼ਾਰ
- ਪੇਟ ਚੱਕਰ
- ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ
- ਪੇਟਿੰਗ
- ਮਲਾਇਜ਼
- ਵਿਸਫੋਟਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਗੈਸ
ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੀ ਦਸਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਖਪਤ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸ ਈ ਕੋਲੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਫੜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ. ਉੱਚ ਸਟਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਟਾਲ ਲਈ ਉਦੇਸ਼, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਭੋਜਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕੱਟਾਂ ਅਤੇ ਤਪਸ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਨੇਪਾਲ ਇਕ ਵਧੀਆ ਮਿਸਾਲ ਹੈ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਅਰੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬੋਤਲਬੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਵਾਈਨ, ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ - ਬੱਸਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰ ਦਿਓ!
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਮਡੇਮੀਅਮ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਭ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤਕ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਪਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਮਡੇਮੀਅਮ ਲੈਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਲੰਮੀ ਬੱਸ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਨੂੰ ਹਰ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਬਾਥਰੂਮ ਲਈ ਰੁਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓਗੇ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਮੋਡੀਅਮ ਲੈ ਕੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੈਸਟ ਹਾਊਸ ਵਿਚ ਉਦੋਂ ਤਕ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਅੱਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਆਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਏਡ ਕਿਟ ਵਿਚ ਕੁਝ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪਾੱਕਟਸ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬੱਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੇਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਟੀਟਸ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਸਤ ਕਾਰਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੀ ਦਸਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਟਰਿਗਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਤਭੇਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਪਾਸ ਕਰ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਇੱਕ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬੱਗ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਓਗੇ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਖੀਰਲੀ ਸਹਾਰਾ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਕੋ ਇਕ ਅਪਵਾਦ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਵਿਖਾਉਂਦਾ.
ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾ ਕੇ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹੇਗੀ?
ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤਸੱਲੀਬਖ਼ਸ਼ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ, ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ, ਦਰਜਨ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਯਾਤਰੀ ਦੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਫੜ ਲਿਆ ਹੈ, ਇਹ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ.
ਜੇ ਇਹ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.