ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: ਇਕ ਲੈਕਨਿਯੂਅਮ ਇਕ ਸੁਸਤ ਧੂੜ ਧਾਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ ਜਾਂ ਸੌਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਮਰਾ ਇਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਫਿਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ - 140ºF ਬਨਾਮ 175ºF - ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੂਲਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਲੈਕਣਿਯਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਵਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲੇਕੋਨੀਅਮ ਵੀ ਘੱਟ ਨਮੀ ਹੈ, ਜੋ 15-20% ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਤੈਨਾਤ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਨਾਲੋਂ ਠੰਢਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਲੇਕੋਨੀਅਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੇਕੋਨੀਅਮ ਅਕਸਰ ਗਰਮ ਸੀਰਾਮੇਕ ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਾਇਲਡ ਸੈਂਟਰ ਫੁੱਟ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਵਿਲੱਖਣ ਟਾਇਲਡ ਕਮਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੀਵਾਰਾਂ, ਫ਼ਰਸ਼ਾਂ, ਸੀਟਾਂ ਅਤੇ ਬੈਂਚਾਂ ਦੀ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਜ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਲੇਕੋਨੀਅਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਝ ਕਰੋ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਸਰੀਰ ਠੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਤਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੇਕੋਨੀਅਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੱਕ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਰਿਫ੍ਰੈਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕੋ.
ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਪਾਓ, ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ. ਕਈ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਲੈਕਨਿਅਮ ਵਰਤਣ ਦੇ ਉਲਟ ਚਿਕਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਗਰਭ, ਉੱਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਮਿਰਗੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟੈਰੀਪਿੇਰੀਅਮ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਆਯੋਜਨ ਲਗਭਗ 60 ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੈਕਨਿਓਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਥਰਮੈਰੀਅਮ ਲੈਕੋਨੀਅਮ