ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮਸਾਜ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਸਾਜ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਹੀ ਮਸਾਜ ਵੱਖ ਵੱਖ ਨਾਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮਸਾਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪਤਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਦਾ ਹੈ.
01 ਦਾ 10
ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮਸਾਜ
ਸਰਬਿਆਈ ਮਸਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮਸਾਜ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਮਸਾਜ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੈ. ਸਵੀਡੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਗਲਾਈਡਿੰਗ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੀਟਸ ਅਧੀਨ ਨਗਨ ਹੋ, ਪਰੰਤੂ ਜਿਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਨਿਮਰਤਾ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
02 ਦਾ 10
ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਸਾਜ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਮੱਸੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸ਼ਾਇਦ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਡੂੰਘਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਪੈਸ਼ਲ ਵਿਚ ਮਜ਼ਾਕ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
03 ਦੇ 10
ਡਬਲ ਟਿਸ਼ੂ ਮੈਸੇਜ
ਡਬਲ ਟਿਸ਼ੂ ਮਿਸ਼ਰਡ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਬਿਆਈ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਫੇਸਿਆ (ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ) ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਮਸਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਿਸਮ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਨੌਖਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਨੱਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਨਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਤੀਬਰ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ. 04 ਦਾ 10
ਇਲਾਜ ਮੈਸਿਜ
ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਮਸਾਜ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਇਲਾਜਸ਼ੀਲ ਮਸਾਜ ਇਸ ਨੂੰ "ਮਸਾਜ ਪਰਲਰ" ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 1 9 60 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ੇਲ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸੀ. ਇਲਾਜ ਮਿਸ਼ਰਤ ਵੀ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਜ ਥੋੜਾ ਡੂੰਘੀ ਹੋਵੇਗੀ - ਕੇਵਲ ਸ਼ੁੱਧ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ 05 ਦਾ 10
ਪੂਰਾ-ਸਰੀਰਕ ਮਸਾਜ
ਬਹੁਤੇ ਮੇਜੇਜ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ, ਲੱਤਾਂ, ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਇਹ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਤੇ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਵਧੀਆ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਤਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਪੂਰੇ ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰੀ "ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਮਿਸ਼ੇਜ਼" ਲਈ ਚਿੰਨ੍ਹ "ਸਪਾ" ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ ਮਸਜਿਦ ਪਾਰਲਰ ਵਰਗਾ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. 06 ਦੇ 10
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਰਬਿਆਈ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਾਸਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਲਵੈਂਡਰ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਜਾਂ ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਿਕਿਤਸਾ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵਪਾਰਕ ਸਪੋ ਦੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਅਰੋਮਾਥੀਪੀ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋ.
10 ਦੇ 07
ਗਰਮ ਸਟੋਨ ਮਸਾਜ
ਗਰਮ ਪੱਥਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਸਾਜ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਗੋਲ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ, ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਪਿਛਾਂਹ ਨੂੰ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗਰਮ ਪੱਥਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੈ. ਪਰ ਗਰਮ ਪੱਥਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. 08 ਦੇ 10
ਖੇਡ ਮਸਰਜ
ਸਪੋਰਟਸ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਨਿਭਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖੇਡ ਮਸਰਜ ਨੂੰ ਇਕ ਅਥਲੀਟ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਖੇਡ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ, ਸੱਟ-ਫੇਟ ਜਾਂ ਰੇਂਜ ਆਫ ਮੋਸ਼ਨ ਮੁੱਦੇ ਹਨ. ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਮਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਗੋਲਫ ਜਾਂ ਟੈਨਿਸ. 10 ਦੇ 9
ਜੋੜੇ ਮਹਾਜ
ਜੋੜੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਦੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਇੱਕ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਤਨੀ, ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਅਤੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ, ਸਮਲਿੰਗੀ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਂ ਅਤੇ ਧੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਮਿੱਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੈੱਟਿੰਗਜ਼ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਣ ਰੌਮ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਲਈ ਦੋ ਮੇਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਪਾ ਸਵੀਟ ਤਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚੁੱਪ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ 10 ਵਿੱਚੋਂ 10
ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ / ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਨਾਟਲ ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰੇਸ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਮਸਾਜ ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪੇਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਚਿਕਿਤਸਾ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ