ਮਿਸ਼ਰਤ , ਇਕੁਪਰੇਸ਼ਰ, ਰੋਲਫਿੰਗ, ਸ਼ੀਤਾਸੂ, ਫੈਲਡੇਂਕ੍ਰੇਸ, ਟ੍ਰੈਗਰ, ਕ੍ਰੈਨੀਓਸੈਕਲਲ ਥੈਰੇਪੀ, ਰੀਫਲੈਕਸੋਲਾਜੀ, ਰੇਕੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਟਚ ਲਈ ਬੌਡੀਵਰਕ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਮਿਆਦ ਹੈ. ਐਸੋਸਿਏਟਿਡ ਬੌਡੀਕਚਰ ਐਂਡ ਮਜ਼ੇਜ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਮਸਾਜ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਸੰਸਥਾ, ਤਕਰੀਬਨ 300 ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਬਾਡੀਵਰਕ ਵਿਧੀਆਂ ਹਨ.
ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸ਼ੀਤਾਸੂ ਅਤੇ ਥਾਈ ਮਸਾਜ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਧੁਨਿਕ ਢੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ-ਰੋਲਫਿੰਗ ਸਟ੍ਰਕਚਰਲ ਐਂਟੀਗਰੇਸ਼ਨ, ਫੈਲਡੇਂਕ੍ਰੇਸ ਮੈਥਡ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਜਰ ਅਪਰੋਚ ਦੇ ਨਾਮ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਬੌਡੀਕਵਰਵਰ ਬਹੁਤ ਕੋਮਲ ਊਰਜਾ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਰੀਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਰੌਲਫ਼ਿੰਗ ਸਟ੍ਰਕਚਰਲ ਐਂਟੀਗਰੇਸ਼ਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰੂਪਾਂਤਰ. ਕਲਾਸਿਕ ਰੌਲਫਿੰਗ ਵਿਚ, ਦਸ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਪੁਰਾਣੇ ਅਕਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਮਿਸਾਲੀਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਫੇਸਿਆ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਹੋਰ ਬਾਡੀਵਰਕ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰੱਭਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇ.
ਬਹੁਤੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਡੀਵਰਅਰਜ਼ ਅਜਿਹੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਆਜ਼ਾਦੀ, ਇਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਬਾਡੀਵਰਕ ਅਤੇ ਮੈਸੇਜ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ
ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਐਲ ਐਮ ਟੀ) ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸਵਾਰੀ ਮਿਸ਼ਰ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਮਸਾਜ , ਮੈਡੀਕਲ ਮੱਸਜ, ਸਪੋਰਟਸ ਮੱਸਜਸ , ਏਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਿਸ਼ੇਸ , ਗਰਮ ਪਨੀਰੀ ਮਸਾਜ, ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਰਸੀ ਮੱਸਾ
ਫੈਲਡੇਕਰੇਸ ਮੈਥਡ ਅਤੇ ਅਲੈਗਜੈਂਡਰ ਟੈਕਨੀਕ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਸਰੀਰਿਕ ਰੂਪਾਂਤਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰਾ ਪਰ ਅਜੇ ਤਕ ਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਲਾਇਸੈਂਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਬ੍ਰੇਨਨ ਹੈਲਿੰਗ ਸਾਇੰਸ ਇਕ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੋਰਿਡਾ ਵਿਚ ਸਾਇੰਸ ਵਿਚ ਬੈਚਲਰ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰੇਕੀ ਮਾਸਟਰ ਬਣਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਅਸਾਮੀਆਂ ਸਿੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੇਕੀ ਮਾਸਟਰ ਤੋਂ "ਸੁਚੱਜੀ" ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਰੇਕੀ ਮਾਸਟਰ ਇੱਕ ਲਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਸਾਜ ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ (LMT) ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੱਧਰ ਵੀ ਹਨ ਥਾਈ ਮਿਸ਼ਰਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੱਦੀ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚ, ਜਾਂ ਮਾਸਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਹੀਨੇ ਬਿਤਾਏ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਐਲ.ਐਮ.ਟੀ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਢੰਗ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰਸਮੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੋਹਫ਼ੇ ਕਿਸੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਵਰਕਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਨਿੱਜੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਯਮਤ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਡੀਵਰਕ ਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਜਾਂ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਰਸਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਦ ਨਿਰਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਇਕ ਸਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਇਕ ਮਸਾਜ ਲੈਣਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.