ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਲਾਨੀ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਗੰਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੂਸ਼ਤ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਅਡਜਸਟੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ
ਭਾਰਤ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੂਟੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਖਪਤ ਲਈ ਅਯੋਗ ਹਨ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਮਾਲਿਆਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਫਰਕ ਹੈ. ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਣੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਭੂਮੀਗਤ ਸਰੋਤ ਤੇ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਵਾਲੀ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਪੀਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਭੋਜਨ
ਦਸਤ ਭਾਰਤ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਹੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪੇਟ ਹੈ, ਬਫੇਟਸ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਹੀ ਖਾਓ ਜੋ ਗਰਮ ਉਪਚਾਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਧੋਤੇ ਸਲਾਦ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦਾ ਰਸ (ਜੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਖਾਣ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਮੀਟ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੀਟ ਖਾਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਸਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਰੇਲਵੇ ਸਟੇਸ਼ਨ ਵਿਕਰੇਤਾ ਤੋਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੌਨਸੂਨ ਸੀਜ਼ਨ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਲਝਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ .
ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੋ
ਭਾਰਤ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਆਬਾਦੀ ਅਤੇ ਖਪਤ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਟਨ ਕੂੜੇ ਹਰ ਦਿਨ ਭਾਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕੂੜੇ-ਕਰਕਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਕਸਰ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੂੜੇ ਦੇ ਢੋਲ ਦੀ ਘਾਟ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹਿੱਸਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਜ਼ਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇਸ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦੇ.
ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਹਵਾ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿੱਲੀ , ਕੋਲਕਾਤਾ ਅਤੇ ਮੁੰਬਈ ਵਰਗੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਾਬ ਹੈ. ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮੇ, ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਪਖਾਨੇ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਭਾਰਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਪਬਲਿਕ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੜਕ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਆਮ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਬਲਿਕ ਟਾਇਲਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ "ਫੁੱਟ" ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਹੋਟਲ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਹੱਥ ਪੂੰਝੇ ਲਿਆਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੋਤਲ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮੁਹਰ ਅਸਥਿਰ ਹੈ. ਲੋਕ ਖਾਲੀ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਟੈਪ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. "ਚੰਗੇ" ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਰੇਖਾ ਦੇਣ ਲਈ ਐਸਿਡੋਫਿਲਸ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਹੀਂ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.