ਲਾਂਗ ਫਲਾਈਟ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ

ਲੰਮੀ ਸਫ਼ਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਸੌਖਾ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲੀ ਕਲਾਸ ਉਡਾਰੀ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੈਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਰੂਟ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਨ ਤੋਂ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਬਿਜ਼ਨਿਸ ਐਕਸੀਡੈਂਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਮੀ ਉਡਾਨ ਭਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.

• 06 ਦਾ 01

  ਫਲਾਈ ਫਸਟ ਜਾਂ ਬਿਜਨਸ ਕਲਾਸ

  ਆਸ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਾਲਿਸੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮੁਸਾਫਰਾਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਬਿਜ਼ਨਸ ਕਲਾਸ ਉਡਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਚ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ), ਕੁਝ ਸੀਟਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਡਾਣ ਭਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿੰਡੋ ਦੀ ਸੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਰੂਮ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਗਾ ਰਹੇ ਹੋ.

  ਬਿਹਤਰ ਏਅਰਪਲੇਨ ਸੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ

• 06 ਦਾ 02

  ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੱਤੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਰੂਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

  ਜੇ ਸਿੱਧੀ ਹਵਾਈ ਉਡਾਣਾਂ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੋ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਡਾਣ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੋ ਸਮਾਨ-ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੰਡ ਕੇ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਾਲੀ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਗੇ (ਕਿਸੇ 12-ਘੰਟੇ ਦੇ ਫਲਾਇਟ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਖੇਤਰ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ). ਇੱਕ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਅੱਡਿਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

  ਕਿੱਥੇ ਬਿਜ਼ਨਸ ਯਾਤਰਾ ਲਿਖਣੀ ਹੈ

• 03 06 ਦਾ

  ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਖਾਓ

  ਵੋਡਕਾ ਦੀਆਂ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ! ਆਪਣੀ ਫਲਾਈਟ ਤੋਂ ਕਈ ਘੰਟੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋਡਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੈਰ-ਸ਼ਰਾਬ, ਗੈਰ-ਕੈਫੀਨਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਟੁੱਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਫਲਾਈਟ ਸੇਵਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਸਨੈਕਸ (ਟ੍ਰਿਲ ਮਿਕਸ, ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰ, ਫਰੂਟ) ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੈਕ ਕਰੋ.

• 04 06 ਦਾ

  ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਮੂਵ ਕਰੋ

  ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਖੂਨ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਆਉਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੇਅਵਾਇਰ ਦੌਰਾਨ ਚੱਲੋ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ (ਫੈਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਓ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖਿੱਚੋ) ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੀਟਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.

• 06 ਦਾ 05

  ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਸੈਸ ਪੈਕ

  ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ). ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਥ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਕ ਟਾਇਲਟਰੀ ਕਿੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਸਕੋਂ, ਡਿਯੋਡੇਂਟੈਂਟ ਨੂੰ ਪਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੀ-ਪਲਾਨਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ.

• 06 06 ਦਾ

  ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ

  ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਟਲ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ 18 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਕਿਸੇ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ (ਉਹ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਗੇ). ਉਮੀਦ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ, ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ ਪਹੁੰਚੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਸੁੱਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 10 ਵਜੇ ਸਥਾਨਕ ਸਮੇਂ ਤਕ ਜਾਗਰੂਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਟਾਈਮ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ.