ਲੰਬੀ ਢੁਆਈ ਦੀ ਫਲਾਈਟ ਸਰਵਾਈਵਲ ਟਿਪਸ

ਲੰਬੇ ਫਲਾਇਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਕ ਆਰਥਿਕਤਾ ਦੀ ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਉਡਾਣ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਗੈਲੀ ਤਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੀਸੈਟ ਸੀਟ ਲਵੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਿਓ.

• 01 ਦਾ 10

  ਜੈਟ ਲੈਗ ਤੋਂ ਬਚੋ

  ਜੈਟ ਲੈਂਗ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਲਾਂ ਦਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਪੂਰਵ-ਸਫਰ ਸਲੀਪ ਵਹਿਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੇ 'ਤਾਲ' ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਲ ' ਪੂਰਬ ਦੇ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ' ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੱਛਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ ਨਾਲ, ਨੰਬਰ ਅੱਧਾ ਸਮਾਂ ਜ਼ੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. Jet Airways ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪਤਾ ਕਰੋ

• 02 ਦਾ 10

  ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ

  ਕਦੇ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਦੇ ਵੀ ਪਹੀਏ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਟਾਇਲੈਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਫਲਾਈਟ ਅਟੈਂਡੈਂਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੰਜ਼ਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸਪੈੱਸ਼ਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਪਣੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬੂਟਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫਲਾਈਟ ਦੌਰਾਨ ਉੱਡਣ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹਲਕੇ-ਭਾਰ ਦੇ ਸੈਂਡਲਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

• 03 ਦੇ 10

  ਦੋ ਪਿੰਕ

  ਫਲਾਈਟ ਅਟੈਂਡੈਂਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੋ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਕੈਫੀਨਿਡ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਬਚੋ

• 04 ਦਾ 10

  ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਖਾਨੇ

  ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤਰਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਬੋਰਡ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਟੈਂਟਰੀਿਟਰੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. (ਹਾਲਾਤ ਬਦਲਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.) ਅਸੀਂ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ (100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ) ਅਤੇ ਟੂਥਬੁਰਸ਼, ਇਕ ਛੋਟਾ ਨਾਈਸਰਚਾਇਜ਼ਰ ਅਤੇ ਡਾਈਡਰਜ਼ੈਂਟ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਦੇ ਟਾਇਲਟ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਾਮਾਨ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਘਦੇ ​​ਹੋਏ ਚਿੰਤਤ ਹੋ!

• 05 ਦਾ 10

  ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

  ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿਉ. (ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਟਿਕਟ ਦੀ ਬੁਕਿੰਗ ਕਰਣ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਉ.) ਪਰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.

• 06 ਦੇ 10

  ਪਰਤਾਂ ਪਾਓ

  ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਅੰਤ 'ਤੇ ਵਿਅਸਤ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਣਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਲੇਅਰਾਂ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ 'ਹੱਥ ਲੱਗੀ ' ਸਪੇਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

• 10 ਦੇ 07

  ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

  ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਇਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਘੇਰਾਓ. ਇਨ-ਫਲਾਇਟ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ.

• 08 ਦੇ 10

  ਡਰਾਈ ਏਅਰ

  ਹਵਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰ ਉੱਤਲਾ ਛੱਡੋ. ਇਕ ਚਿਹਰਾ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਤੇ ਹਵਾ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਕਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

• 10 ਦੇ 9

  ਚਿਊਇੰਗ ਗੰਮ

  ਚਿਊਵਿੰਗ ਹਵਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਮਿਠਾਈ ਤੇ ਚੂਸਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲੈਂਪਿੰਗ ਅਤੇ ਲੈਂਡਿੰਗ ਵਾਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਪਰ ਫਲਾਈਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿਊਇੰਗਮ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

• 10 ਵਿੱਚੋਂ 10

  ਕੁਸ਼ੀਨ ਵਰਤੋਂ

  ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਪੱਟੀ (ਕੇਵਲ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਥੱਲੇ) ਅਤੇ ਸੀਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਕ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਨੂੰ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਮੱਠੀ ਟੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਏਅਰਲਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਨੂੰ ਝੰਡਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.