ਹਾਈਕਿੰਗ, ਪੈਦਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਛੁੱਟੀਆਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਰੰਗੀਨ ਸਥਾਂਵਾਂ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਕਦਮ-ਕਦਮ ਵਧਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਾਈਕਿੰਗ (ਜਾਂ ਤੁਰਨ) ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.
1. ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸਟਾਈਲ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ
ਕੀ ਅਡੀਰੌਂਡੇਕਸ ਜਾਂ ਰੌਕੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਾਈਕਿੰਗ ਮੌਜਾਂ ਮਾਣਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਡੇਰਾ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਝੌਂਪੜੀ ਵਿੱਚ ਬੰਨੋ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਯੂਰਪੀਅਨ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਪਾਣੇ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਛੋਟੇ ਕੈਫੇ' ਤੇ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵੇਲੇ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੀਜੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸੜਦੇ ਟਰੇਲਾਂ 'ਤੇ ਪੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ "ਕੀ ਇਹ ਕਰੋ" ਬਟਨ ਦਬਾਓ? ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.
2. ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਚੁਣੋ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਡਾਇਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਪੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਸੈਰ ਅਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੌਰਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਹਰ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. (ਕੁਝ ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਤੁਰਨ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਤੇ, ਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. )
3. ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਫੁੱਟਪਾਥ ਤੇ ਇਕ ਮੀਲ ਜਾਂ ਦੋ ਪੈਦਲ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਢਹਿਣ ਦੇ ਬਜਾਏ ਵੱਖਰੇ-ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਰ ਜਾਂ ਪੰਜ ਮੀਲ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਚੁਣ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੂਰ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋ.
4. ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਰੇਲ ਗੱਡੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਲਈ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ ਦੋ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਠੀਕ ਹੈ ਜਿਮ ਵਿਚ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਡਮਿਲ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਟੇਅਰਮਾਸਟਰ ਜਾਂ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਸਾਈਕਲ ਇਕ ਰੂਟ ਹੈ. ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੇ ਲੰਮੀ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਫੁੱਟਪਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਮਿੱਟੀ ਟ੍ਰੇਲਜ਼ ਤੇ.
'ਤੇ ਜੌਗਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੱਖੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਚੰਭੇ ਅਤੇ ਥੱਕੋ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਟਰਨ ਨੂੰ ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਐਵਰੇਸਟ ਬੇਸ ਕੈਂਪ ਜਾਂ ਪੇਰੂ ਵਿਚ ਇਨਕਾ ਟ੍ਰੇਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੋਟਾ ਇਲਾਕਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ.
5. ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਉ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਬੈਕਪੈਕ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਏ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਿਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨਪੁਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੂਅਰ ਆਪ੍ਰੇਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੂਟਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨੋ ਜਿਹੜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.
6. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੁਕਵੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਲਿਆਓ
ਚੰਗੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬੂਟ ਲਿਆਓ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੀਆ ਢੁਕਵਾਂ ਬੂਟ ਇਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੇ-ਕੁਆਲਟੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਸਾਕ ਦੇ ਕਈ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਓ. (ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਉੱਚ ਤਕਨੀਕੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਜੋ ਕਿ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਕਪਾਹ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.)
7. ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਪੈਕਟ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਟੂਰ ਆਪਰੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕੱਪੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ. ਸੂਰਜ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਨ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਗੇਅਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਜ਼ਿਪ-ਆਫ ਬੌਟਮਜ਼ ਵਾਲੇ ਪੈਂਟ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਇਵੇਸੀ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹਨ. REI ਕੋਲ ਹਰ ਦਲੇਰਾਨਾ ਕਾਬਲੀਅਤ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਗੇਅਰ ਹੈ ਟ੍ਰੈਵਲਸਸ਼ਲ ਉੱਚ ਤਕਨੀਕੀ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਸਮਾਰਟ ਕਪੜੇ ਵੇਚਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਲੇਨਜ਼ ਗੇਅਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਵਲ ਯੰਤਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਖ਼ਜ਼ਾਨਾ ਹੈ.
8. ਸੱਜੇ ਬੈਗ ਲਿਆਓ
ਇੱਕ ਪੈਕ ਲਿਆਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ, ਸਨੈਕਸ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜੈਕੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਦਿਨ ਦੀ ਪੈਕਟ ਹੈ - ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੈਕ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਾੜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁ-ਦਿਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੀਅਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
9. ਪਬਲਿਕ ਫਸਟ ਐਡ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗੀਅਰ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੈਗ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਧੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਸਨਬਲੌਕ, ਊਰਜਾ ਨਾਚ; ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ਲਾਈਟ; ਦੂਰਬੀਨ; ਚਾਕੂ; ਬੱਗ repellant; ਫਾਲਕ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਏਡ ਕਿੱਟ ਅਤੇ ਵ੍ਹਿਸਲ ਵਾਲੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿੱਟ; ਕੰਪਾਸ; ਮੈਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪੇਸ ਕੰਬਲ.