ਸਪੋਰਟਸ ਮੱਸਜ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਣ, ਇਕ ਵੱਡੀ ਘਟਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਣ, ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੇ. ਪਰ, ਨਾਮ ਤੋਂ ਕਿਹੜਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਅਥਲੀਟ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਪੋਰਟਸ ਮੱਸਜ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਰੇਂਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਰੇਂਜ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਖੇਡ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਚ, ਮਸਾਜ ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨ, ਟੈਨਿਸ ਜਾਂ ਗੋਲਫ. ਸਪੋਰਟਸ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਸਾਜ ਦਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵਜੋਂ, ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਪੈਸ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੇਨੂ ਉੱਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪਾ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡ ਮਸਰਜ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਟਰੇਡਿਸਿਸਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ ਹੋਣ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਟਾਪੂ ਉੱਤੇ ਸਪਾ ਆਪਣੇ ਗੌਲਫਿੰਗ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਾਂ ਲਈ ਕੋਰਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਰੋਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਸਪੈਸਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕੋਰ ਫਿਲਾਸਫੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਸਪੋਰਟਸ ਮਸਾਜ ਸੂਚੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਖੇਡ ਮਾਹਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੋੜੀਦੀ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ. ਚਾਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਸਾਲੇ ਹਨ:
- ਪ੍ਰੀ-ਈਵੈਂਟ ਸਪੋਰਟਸ ਮੱਸਜਿਜ: ਇਕ ਛੋਟਾ, ਉਤੇਜਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜੋ ਘਟਨਾ ਤੋਂ 15-45 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਤਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਪੋਸਟ-ਈਵੈਂਟ ਸਪੋਰਟਸ ਮਜ਼ੇਜ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਕ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਦੋ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਰੀਸਟੋਰਟੀਵ ਸਪੋਰਟਸ ਮਜ਼ੇਜ: ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਕਿ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਸਖਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੱਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਮੁੜ ਵਸੇਵਾ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ: ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ.
ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਖੂਨ ਅਤੇ ਲਸਿਕਾ ਤਰਲਾਂ ਦੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਟਾਂ) ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਮੋਟਾਈ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਪੌਂਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਬਿਆਈ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਓਫੇਸੀਲ ਰੀਲੀਜ਼, ਕਰੋਨੀਓਸੈਕਲ ਥੈਰੇਪੀ, ਲੈਕਸਫੇਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਅਤੇ ਅਥੋਪੀਡੀਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਵੀਰੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਰੋਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਥਰਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਰਿਕਵਰੀ, ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਮਸਾਜ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ?
ਜੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ - ਇਕ ਟੈਂਡਰ ਗੋਡੇ ਚਲਾਉਣ ਲਈ, ਇਕ ਖੇਡ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ, ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ. ਇੱਕ ਅੰਦੋਲਨ ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ' ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਕੰਨਿਆਂ ਜਾਂ ਖਿੱਚੀ ਕੁਕੜਾ, ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, - ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ.
ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਪੌਸ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਆਏ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਨਾ ਪਵੇ.
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਮਸਾਜ ਚੁਣੀ ਹੈ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ.
ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕਰੀਅਰ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਅਕਸਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਟਾਫ ਤੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਗਿਆਨ, ਅਤਿ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ, ਅਤੇ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਰੁਚੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.