ਸਵੀਡੀ ਮਸਾਜ: ਫੁੱਲ ਬਾਡੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਲਾਭਾਂ, ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਸਟਰੀ ਸਟਾਈਲ ਆਫ ਮੈਸੇਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ

ਸਰਬਿਆਈ ਮਸਾਜ ਵੈਸਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ , ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ , ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ , ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮੱਸਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੱਛਮੀ-ਸਟਾਈਲ ਦੀਆਂ ਮਸਾਜੀਆਂ.

ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪੱਛਮੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ - "ਮੈਰੀਡੀਅਨਜ਼" ਜਾਂ ਸੀਨ ਰੇਖਾਵਾਂ ਦੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਫੋਕਸ ਹਨ - ਵਿਗਿਆਨੀ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਮੋੜ ਦੀ ਸੀਮਾ ਬਹਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ.

ਜੇ ਇਹ ਸਪੌਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਸਾਜ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਸਰਬਿਆਈ ਮਸਾਜ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਚੰਗੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕ 50- ਜਾਂ 60-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਰਬਿਆਈ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ 75 ਜਾਂ 90 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਸਰਬਿਆਈ ਮਸਾਜ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ, ਜਾਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ੈਲੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਸਾਜ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਸਰਬਿਆਈ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਮਾਈਜਲ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਲਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਵੀਡੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸਾਰੇ ਸਰਬਿਆਈ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਸਰਬਿਆਈ ਮਸਾਜ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਮੇਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਟਰੋਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਫਲਿਉਰਜ, ਪੈਟਰਿਸੇਜ, ਡਰੈੱਸ, ਟੈਪੋਮੈਂਟ, ਵਾਈਬਰੇਸ਼ਨ / ਨਰਵ ਸਟਰੋਕ, ਅਤੇ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ.

ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਟੈਂਸ਼ਨ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ "ਨਾਟ" ਜਾਂ ਪਾਲਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜੈਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮਸਾਜ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਨੂੰ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਦਰਦ, ਅਲਰਜੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਫਰਮ ਦਬਾਅ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ.

ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੇਬਲ-ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਜਾਂ ਚਿਹਰਾ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ. ਉਹ ਦੁੱਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਇੱਕ ਸਵੀਡੀ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ

ਮਸਰਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਇਕ ਸਰਬਿਆਈ ਮਲਕੀਅਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਰਬਿਆਈ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋਗੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜਖਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮਸਾਜ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਗ੍ਰੇਟ੍ਰੀਸ ਅਤੇ ਸਿੀਏਟੀਕਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਲਾਗ, ਸੋਜਸ਼, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਸਿਸਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਮਸਾਜ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਮਸਾਜ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਰਬਦੀਸ਼ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਬੁਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਨਗਨਤਾ ਫੈਕਟਰ

ਇੱਕ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਜਾਂ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਥੱਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਗਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਡ੍ਰੈਪਿੰਗ ਨਾਂ ਦੀ ਤਕਨੀਕ. ਜੇ ਨਗਨਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੱਛਾਵਰਣ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਈ ਨਵੇਂ ਆਏ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਲਾ ਕੇ ਬਿਠਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਰਹਿ ਸਕੇ. ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਕਸ ਸਟਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੁਲ਼ੂਰੇਜ , ਘੋਲਨ, ਘਿਰਣਾ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਟੇਪਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਜਦ ਉਹ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਰ ਇੱਕ ਲੱਤ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਪਿਛਲੀ ਪਾਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਕੂਟ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰੇਕ ਲੱਤ ਦੇ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ 50 ਮਿੰਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਲਕਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਫਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਵੀਪ ਮਿਸ਼ਰਤ ਦੀ ਲਾਗਤ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਸਪਾ , ਰਿਜ਼ਾਰਟ ਸਪਾ , ਮੰਜ਼ਿਲ ਸਪਾ , ਮੈਜਜ਼ੀ ਈਰਖਾ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਚੇਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮਸਲਿਕ ਪੈਸਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਪਾ ਹੈ ਕਿੰਨੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਬਿਆਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਸਰਬਿਆਈ ਮਸਾਜ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪੱਛਮੀ ਧਾਰਣਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹੈ ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ ਜੋ ਏਸ਼ੀਆਈ-ਸਟਾਈਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ. ਡੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਜੋਹਨ ਜੋਰਜ ਮੇਜ਼ਰ (1838-1909) ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਟਰੋਕਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਫ੍ਰਾਂਸੀਸੀ ਨਾਂ ਅਪਣਾਏ ਜਿਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਉਸ ਨੇ ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ.

19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਸਕਾਟਲੈਂਡ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਸਵੀਟਿਨ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟ, ਪ੍ਰਤੀ ਹੇਨਰਿਕ ਲਿੰਗ (1776-1839) ਨੇ "ਮੈਡੀਕਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ" ਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਇਹ 1858 ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਯੂਐਸ ਵਿੱਚ ਆਏ ਤਾਂ ਇਹ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ "ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮੂਵਮੈਂਟਸ" ਅਤੇ "ਸਰਬਿਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ ਕਾਇਲ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

"ਹਿਸਟਰੀ ਆਫ ਮੱਸਜ" ਦੇ ਲੇਖਕ ਰਾਬਰਟ ਨੂਹ ਕਲਾਲਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੇਜ਼ਰ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਉਲਝ ਗਈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਆਇਆ ਸੀ, Ling ਨੇ "ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮਸਾਜ ਸਿਸਟਮ" ਲਈ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸਰਬਿਆਈ ਮਸਰਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੀਡਨ ਵਿਚ "ਕਲਾਸਿਕ ਮਸਾਜ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!

ਸਵੀਡੀ ਮਸਾਜ ਕਿਵੇਂ "ਲਾਈਟ" ਗਿਆ

ਪੈਟਰੀਸੀਆ ਬਿਨਯਾਮੀਨ, ਇਕ ਹੋਰ ਮਹਾਸਾਗਰ ਇਤਿਹਾਸਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 1930 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਨ ਲਈ ਸਰਬਿਆਈ ਮਿਸ਼ਰਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਇਆ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਅੰਦੋਲਨ, ਹਾਇਪਰਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ, ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਮੋਹਰੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ "ਮੱਸਜ ਪੈਲਰ" ਜੋ ਵੇਸਵਾਜਗਰੀ ਲਈ ਮੋਰਚੇ ਸਨ, ਨੇ ਅਸਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ.

ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਾਊਂਟਰ-ਕਲਚਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿਚ ਈਸਲੇਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਵਿਚ "ਈਐਲਿਨ ਮਸਾਜ" ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਕੈਂਬਲਲਾਈਟ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉੱਡਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਟਚ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸੀ.

ਇਹ ਵਿਧੀ ਸੌਰਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਛੁੱਟੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੱਲ ਮੋੜੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਮਸਾਜ ਦੀ ਬੁਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਦੇ ਸਪਾਸ 'ਤੇ ਸਰਬਿਆਈ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਮਸਾਜੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਸਾਜ ਆਪਣੀ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.

ਸਵੀਡੀ ਅਤੇ ਡਬਲ ਟਿਸ਼ੂ ਮੇਜੈਸਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਮਸਾਜ ਸਵੀਡੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਛੋਟੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਮਸਾਜੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਦੇ ਇਹ ਦੋ ਸੰਸਕਰਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ.

ਡਬਲ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੋਵੇਗਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂ ਢਾਂਚੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਥਾਈ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰੇਗਾ ਜਦ ਤਕ ਉਹ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ

ਡਬਲ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਗਰੀਬ ਮੁਦਰਾ (ਦਿਹਾੜੇ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੈਠ ਕੇ ਬੈਠਾ), ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ, ਸਧਾਰਣ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ ਦੀ ਮਸਾਜ ਅਕਸਰ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਮੇਜੈਜੈਂਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.