ਸੈਲੂਲੇਸ ਵਰਕਸ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਖੁਰਾਕ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਗਰਮੀ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੀਚਵਰਅਰ ਪੈਕਿੰਗ ਲਿਸਟ ਉੱਤੇ ਮੁੱਕਾ ਪਾਓ. ਪਰ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੇਸਾਂ ਲਈ ਬੁੱਕ ਨਿਯੁਕਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਫੈਟ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਿਹਤ ਭੰਡਾਰ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੱਧਮ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਉੱਠਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ, ਖੁਰਨੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਤਕ, ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਡੀਕਲ ਬੁੱਧੀ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਇਹ ਇਕ ਨਵੇਂ ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸੈਲੂਲੇਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮਹਿੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ $ 5,000 ਤੋਂ 7,000 ਡਾਲਰ, ਸਾਇਨੋਜਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੰਪਨੀ ਜੋ ਮਸ਼ੀਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਜਿਸ ਨੂੰ "ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਪੱਟ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ -ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ "ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੱਲ: ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਗੁੰਮਬਾਜੀ, ਖਾਮੀਆਂ, ਡਿਮੈਂਲਜ਼, ਅਤੇ ਸਟਰੇਚ ਮਾਰਕਸ ਦੇ ਲੇਖਕ," ਦੇ ਲੇਖਕ, ਹਾਵਰਡ ਮਰਾਡ, ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਗਭਗ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੌਜ਼ੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਮਲੇਜ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
ਡਾ. ਮੁਰਾਡ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਰਚ, ਅਸਫਲਤਾ, ਜਾਂ ਸੈਲੂਲਸੇ ਦੀ ਅਸੁਵਿਅਤ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਾ. ਮੁਰਾਡ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣੀਕ੍ਰਿਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਡਾ. ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿੰਨੀ ਸਫਲਤਾ ਹੈ
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਡਾ. ਮੁਰਾਦ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਾਇਡਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਲਈ ਮੈਨੁਅਲ ਲਸਿਫ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮਸਾਜ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਣ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲਹੂ ਅਤੇ ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਮੁਰਦਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਸਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ, ਗਰਮ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹਾਉਣਾ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖਣਿਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ. ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਲਸੀਕਾਤਮਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਰੂਟੀਨ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਇਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ toxins ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ.
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਤੋਂ 10 ਗਲਾਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਹਾਈਿਕਿੰਗ ਜਾਂ ਬੈਕਪੈਕਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਪੈਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਵਰਗੇ ਟੌਕਸਿਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਇੱਕ ਬੋਝ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ) ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡਜ਼, ਸੋਡਾ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡਜ਼, ਨਕਲੀ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ, ਅਤੇ ਸੇਟਰੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਜਿਵੇਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਜੋ ਤਰਲ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਡੀਟੌਕਸ ਸਪਾ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਪਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਗਲੁਕੋਜ਼ਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਲਿਆਉਣਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਰਮਿਸ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਇਲਾਜ.